Ķermeņa apakšējā daļa cieš no sēdēšanas. Pēc 8 stundu darba pie datora pietūkst kājas, palēninās asinsrite, bet uz ikriem nepatīkami uzpūšas vēnas. Ja mēs vēl varam izlocīt... |
Fitnesa eksperti ir pārliecināti, ka labu formu var iegūt arī neapmeklējot sporta zāli. Tam piemēroti vingrinājumi, ko veic mājās: planka, pagriezieni, pietupieni. Bet tikai no pirmā acu uzmetiena tie... |
Cilvēkiem, kuri ik dienu pavada daudz laika sēdus, jāpievērš uzmanība savai mugurai. Ja muskuļi nav pienācīgi izstiepti, var saskarties ar diskomfortu. Tāpēc ir tik svarīgi apstāties, veikt pār... |
Mūsu seju veido 43 muskuļi. Un tie strādā tieši tāpat kā citi muskuļi mūsu ķermenī: tos var nostiprināt tikai ar regulāru treniņu palīdzību. Tāpēc, ja vēlaties novērst sejas novecošanu u... |
Aptuveni 20 līdz 30 procenti pasaules iedzīvotāju cieš no pēdas deformācijas. Cilvēki, kas pazīstami ar šo problēmu, bieži cieš no sāpēm ceļgalos, gurnos un mugurā. Ja pamanījāt, ... |
Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt asinsvadu slimību risku, ir strādāt pie sava preses.
Vismaz tā saka zinātnieki. Saskaņā ar pēdējiem pētījumiem, vidukļa izmēra samazinājums ne tikai po... |
Cik reižu jūs sev teicāt: „Pirmdien došos uz sporta zāli/sākšu braukt ar velosipēdu/skraidīt no rītiem!» — un neizpildījāt šo solījumu? Mūsu ķermenim ir vajadzīg... |
Es vienmēr kautrējos smaidīt, un aizsedzu katrā otrā fotogrāfijā muti ar plaukstu. Protams, tas no manis atgrūda cilvēkus, jo, visbiežāk, pievelk tieši dabisks un sirsnīgs smaids. |
Cilvēki, kas nodarbojas ar fitnesu, zina, ka pirms treniņa uzsākšanas ir nepieciešams iesildīties, lai izvairītos no traumām. Iesildoties, viņi veic vairākus stiepšanās vingrināju... |
Sapņot par saspringtajām un elastīgajām sēžamvietām nav kaitīgi - kaitīgi ir neko nedarīt, lai sasniegtu savus sapņus. Lai sasniegtu rezultātu, nav nepieciešams pazust uz visu dienu sporta zālē... |
“Vienmēr tiecos būt ideāla, tas attiecas uz visu: darbu, atpūtu un ārējo izskatu. Pastāvīgi kustībā un augstpapēžu kurpēs, un kā man likās, biju tāda, kādai jābūt īstai sievietei. Rezultātā &nda... |
Мēs dzīvojam augstu tehnoloģiju pasaulē, kurā dažādas viedierīces palīdz dzīvi padarīt vienkāršāku. Tajā pašā laikā slimību skaits, īpaši, kas saistītas ar smadzeņu darbību, pieau... |
