Šī simpātiskā sieviete, ar neparasto ārieni ir Natālija Kuzņecova. Atbildot uz vienu no žurnālista jautājumiem par sportu, viņa atbildēja, ka bērnībā pat nesapņoja par sportu. Taču jau 14 gadu ... |
Mani sauc Anna, un nesen ieraudzīju Arnolda Švarcenegera retrofotogrāfijas. Slavenais bodibilders demonstrēja vienkāršus vingrinājumus, kurus viegli varēja veikt 15 –20 minū&scaron... |
Daudzi uzskata, ka, lai iegūtu savu sapņu figūru, noteikti smagi jāstrādā sporta zālē ar treneri. Tomēr mūsu digitālo tehnoloģiju laikmetā var sasniegt tikpat efektīvus rezultātus, pat neizejot no māj... |
Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt asinsvadu slimību risku, ir strādāt pie sava preses.
Vismaz tā saka zinātnieki. Saskaņā ar pēdējiem pētījumiem, vidukļa izmēra samazinājums ne tikai po... |
Cik reižu jūs sev teicāt: „Pirmdien došos uz sporta zāli/sākšu braukt ar velosipēdu/skraidīt no rītiem!» — un neizpildījāt šo solījumu? Mūsu ķermenim ir vajadzīg... |
Mēs jums pastāstīsim par 5 vingrojumiem, kas uzlādē enerģiju un atjauno organismu. Šie vingrojumi palīdz labāk aizmigt, atvieglo stāvokli pēc locītavu traumām un noņem muskuļu spriedzi. Izvingr... |
Cilvēki, kas nodarbojas ar fitnesu, zina, ka pirms treniņa uzsākšanas ir nepieciešams iesildīties, lai izvairītos no traumām. Iesildoties, viņi veic vairākus stiepšanās vingrināju... |
Ikviens zina, ka veselīgas dzīves galvenie faktori ir regulāras fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs. Bet, kā noteikt, cik fiziski attīstīts jūs esat?
Zemāk minēti 8 vienkārši veidi, lai uzzi... |
Sapņot par saspringtajām un elastīgajām sēžamvietām nav kaitīgi - kaitīgi ir neko nedarīt, lai sasniegtu savus sapņus. Lai sasniegtu rezultātu, nav nepieciešams pazust uz visu dienu sporta zālē... |
Planka ir viens no galvenajiem vingrinājumiem visa ķermeņa muskuļu treniņam, tāpēc tās popularitāte nav pārsteidzoša. Tomēr vingrinājums ir efektīvs tikai tad, ja tiek izmantota ne tikai tā kla... |
Sāpes mugurā, muguras lejasdaļā un kaklā divdesmit pirmajā gadsimtā pārvērtušās par jaunu “mēri”. Parasti to izraisa slikta stāja un ilgstoša atrašanās vienā un tajā p... |
Atceroties par visām organisma sistēmām, cilvēks aizmirst par limfātisko. Par to, ka tajā cirkulē ne tikai asinis, bet arī limfa.
Organisms satur no 2 līdz 4 litriem limfas. Limfas galvenā funkcija &n... |
