Viscerālie tauki – neredzamais ienaidnieks! Atbrīvojos no šīs preteklības...

10.12.2016

Ar tauku nogulsnējuma problēmu vēdera apvidū saskaras kā sievietes, tā arī vīrieši. Visbiežāk tas notiek pēc 40 gadiem, kad daudziem rodas grūtības ar pareizu vielmaiņu.

Vēdera apvidū uzkrājas divu tipa tauki: zemādas un viscerālie. Zemādas tauki atrodas tieši zem ādas, bet viscerālie apņem vēdera dobuma iekšējos orgānus. Tieši šis `tauku priekšauts` šausmīgi bojā figūru, kā arī rada nopietnus draudus veselībai.

Raksta turpinājums

Foto: takprosto.cc

Šodien mēs padalīsimies ar pārbaudītiem padomiem, kuri palīdzēs atbrīvoties no viscerāliem taukiem īsā laikā.

Foto: takprosto.cc

Kā atbrīvoties no viscerālajiem taukiem

1. Ar vingrošanu
Viens no iedarbīgākajiem skaitās vingrojums `Vakuums vēderā`. To sāc izpildīt, guļot uz muguras, rokas izstieptas gar sāniem. Izelpo un ievelc vēderu cik vien vari. Nofiksē šo stāvokli uz 10 – 15 sekundēm.

Izdari nelielu ieelpu un un ieturi šo stāvokli vēlreiz uz 10 – 15 sekundēm. Ja tev grūti aizturēt elpu, veic nelielas ieelpas. Izelpo un pēc tam atsāc elpot brīvi. Pēc vairākām ieelpām – izelpām atkārto vingrinājumu.

Foto: takprosto.cc

2. Ar diētu

Lai atbrīvotos no viscerāliem taukiem, nepieciešams ieviest korekcijas savā uzturā: samazināt transtauku lietošanu, kā arī dzīvnieku izcelsmes taukus.

Nevajag ignorēt izsalkuma sajūtu, jo tieši tas provocē viscerālo tauku uzkrāšanos. Organismam badošanās – milzīgs stress. Šī iemesla dēļ organisms taukus neizlieto, bet uzkrāj.

Foto: takprosto.cc

3. Ar pašmasāžu

Priekš tā vajag nogulties uz muguras un, savelkot plaukstu dūrē, masēt vēderu ar apļveida kustībām pulksteņa rādītāja kustības virzienā.

Foto: takprosto.cc

4. Ar aptīšanos

Aptīšanās – viena no pašām efektīvākajam metodēm atbrīvoties no viscerāliem taukiem. Pateicoties šai procedūrai, aktivizējas vielmaiņa, kā arī notiek organisma atbrīvošanās no liekā šķidruma un toksīniem.

Sekojot mūsu ieteikumiem, jau pēc 2 mēnešiem tu aizmirsīsi par taukiem uz vēdera! Padalies ar draugiem ar šo noderīgo informāciju – viņi būs pateicīgi.

Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Iekāre kā fundamentāla cilvēka emocija

Pasaule caur vārdiem | Ceļotājs, kurš gandrīz ceļo

Jaunākie komentāri

0 0 Vakar 01:47Anna Collin

Mans vīrs mani pameta jaunākas sievietes dēļ, un es biju satriekta. Bija tā, it kā viņa būtu viņu pārņēmusi ļaunā burvestībā, Kolins vienas nakts laikā bez jebkāda brīdinājuma novērsās pret mani. Tas notika šī gada sākumā, un es ļoti gaidīju, kad viņš atgriezīsies, jo mēs kopā bijām daudz ko izveidojuši, un tas salauztu bērnu sirdis. Es izmantoju visas burvestību vietnes, ko varēju atrast, bet bez rezultātiem. Tad es ieraudzīju konkrētu liecību par Dr. Ilehodžiju, un tā man tiešām deva cerību, jo tā bija līdzīga manējai lietai. Es sazinājos ar viņu, un viņš man visu paskaidroja par to, kas man jādara. Viņš sāka strādāt ar mani 20. aprīlī, un, pateicoties viņa brīnišķīgajam darbam, Kolins tagad ir šeit, man blakus, kas ir piepildījies sapnis. Esmu tik laimīga un pagodināta, ka satiku Dr. Ilehodžiju. Jūs varat sazināties ar viņu, lai saņemtu palīdzību. WhatsApp/Viber: +2348147400259 E-pasts: gethelp05@gmail.com

Raksti » Vai tu jūti sevī uzliktas ļaunās acs pazīmes? Kā atbrīvoties no raganu burvestībām mājas apstākļos.

0 0 22:53 21.04Ziloņmāte

8. Aprīlis ???? Precīzi par mani! ???????????? Paldies! ????????????????????

Raksti » Senais horoskops no Indijas: dziļā apziņa un Krišnas precizitāte

0 0 21:04 04.04nerss

totālas muļķības ūdensvīram.

Raksti » Zodiaka zīmju raksturojums no slinkām līdz visstrādīgākajām