-
- 5005 x
-
https://torno.lv/RHrwxoJ
Straujais mūsdienu dzīvesveids bieži nedod mums pat mirkli sev. Pat nav laika paēst, nemaz nerunājot par gatavošanu! Tā arī mums trāpās neveselīgs ēdiens un uzkodas, no kurām pēc tam rodas diskomforts un sāpes vēderā. Pazīstami, vai ne?
Lieta tāda, ka mūsu vēders- ir ļoti jūtīgs orgāns un pieprasa "pareizu uzturēšanu". Smaguma sajūta kuņģī pēc ēšanas - zīme, ka ir problēmas ar gremošanu. Nesteidzies dzert visas tabletes pēc kārtas, labāk vērsties pie ārsta. Un lai novērstu kuņģa zarnu trakta slimības, ir jāuzņem pareizs uzturs.
Mēs iesakām pievērst uzmanību šādiem produktiem, kas nepieciešami, lai kuņģis būtu vesels un darbotos pareizi. Pievieno tos savai ikdienai - nē tie neārstē pilnībā, bet dos taustāmu labumu ķermenim! Un atcerieties uztura zelta likumu: "Viss ir labi, kas ar mēru!" Un ja Jūs uzskatāt,ka šie produkti nav derīgi, nevajag riskēt...
Raksta turpinājums
Ēšana kuņģa dziedināšanai
1. Brokoļi
Starp visiem kāpostu veidiem, brokoļi iespējams ir vieni no visnoderīgākajiem. Tas ir labs antioksidants un labākais šķiedrvielu avots.
2.Graudi un klijas
Piemīt antiseptiskas īpašības. Ja jūtat diskomfortu kuņģī, iesakām kliju novārījumu.
3.Burkāni
Burkāni ir bagāti ar karotīniem,izvada no ķermeņa toksīnus un nodrošina mūs ar A vitamīnu.
4.Ogas
Visgaršīgākais veids kā stiprināt ķermeni kopumā.
5.Āboli
Šie augļi satur pektīnu, kas ir spējīgs sasaistīties ar toksiskajām vielām. Tikai uzmanīgi ar skābo šķirņu āboliem - ar tiem nav vērts aizrauties ja ir akūtas kuņģa zarnu trakta slimības.
6. Avokado
Eksotiskais viesis satur daudz tauku, tāpēc ir noderīgs mūsu organismam. Ar avokado palīdzību var arī atbrīvoties no anēmijas un vitamīnu deficīta, normalizē kuņģa zarnu trakta darbību un samazina holesterīna līmeni.
7.Žāvēti augļi
Rozīnes, žāvētas aprikozes, plūmes - kas gan varētu būt garšīgāks un veselīgāks? Labākais aizvietotājs kaitīgajiem saldumiem.
8.Rieksti
Tajos ir diezgan daudz kaloriju, bet labāk ir uzkost kādu no mīļākajiem riekstiem, fast food vietā.
9.Jogurts
Jogurts, kā arī citi piena produkti, uzlabo gremošanu. Tikai paturiet prāta, ka runa neiet par veikala produktiem...
10.Bietes
Nedaudz bietes dienā - un nav problēmu!
11.Linsēklas
Ieteicams izmantot linsēklu novārījumu. Un ja šī auga sēklas uzņemt tukšā dūšā? Jūs noteikti zināt par šāda veida organisma attīrīšanu.
12.Zaļumi
Buntīte svaigu garšaugu - vitamīnu un minerālvielu noliktava, kas palīdz saglabāt jaunību, skaistumu un veselību. Īpaši izcelsim dilles, pētersīļus un spinātus.
13.Ūdens
Vairs jau nav jaunums, ka normālai gremošanai vajadzētu dzert daudz ūdens. Neaizmirstiet par to!
Lai atbrīvotos no sāpēm kuņģi, vispirms pielāgojiet savu uzturu. Nekas jauns: mīklas izstrādājumi, pikanti ēdieni, ļoti taukaini ēdieni, marinādes, kafija un soda jāizslēdz no uztura. Ēd regulāri un neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem. Jūs par to zināt, tad kāpēc vēl joprojām mokāties ar šādu problēmu?
Ietaupi uz labu pārtiku? Uzmanīgi, savādāk nāksies tērēties uz ārstēšanu...Esiet veseli un vienmēr enerģijas pilni! Ļaujiet arī draugiem aizmirst par kuņģa problēmām - dalīties ar viņiem šo informāciju!
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
