Laba āda, stiprie asinsvadi un locītavas: lasiet, kā kafija ietekmē mūsu ķermeni.

1. Samazina Parkinsona un Alcheimera slimības attīstības risku.

Tampa Alcheimera slimības pētījumu centrā amerikāņu zinātnieki konstatēja, ka dzērieni ar kofeīnu samazina šīs slimības risku par 65%. Lai tas realizētos, jums vajadzētu dzert no 1 līdz 3 tases kafijas dienā.

Un Brazīlijas Santa Catarina universitātes zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka kafijas mīļotāji cieš no Parkinsona slimības par 20% retāk nekā citi cilvēki.

2. Samazina cirozes attīstības risku

Zinātnieki no Mario Negri Farmakoloģijas pētījumu institūta pētīja kafijas ietekmi uz žultspūšļiem un atklāja, ka regulāra dzēriena lietošana samazina cirozes attīstības risku gandrīz divas reizes!

3. Stiprina sirds un asinsvadu sistēmu

Jā, ir pienācis laiks kliedēt vienu no vecākajiem mītiem. Zinātnieki no Singapūras Nacionālās universitātes, Hārvardas sabiedrības veselības un Brigham sieviešu slimnīcas Bostonā ir pierādījuši: 3-5 kafijas tasītes dienā samazina sirds slimību risku 3 reizes.

4. Samazina vēža risku

Divdesmitajā gadsimtā zinātnieki vienprātīgi apgalvoja, ka kafija ir kaitīga veselībai un pat izraisa vēzi. Tomēr tas izrādījās maldīgi. Atzinumi ir Mario Negri Universitātes Epidemioloģijas departamenta pētniekiem - kafijas mīļotājiem ir mazāks prostatas un krūts vēža attīstības risks.

5. Novērš otrā tipa diabēta attīstību

Iepriekš mūs biedēja ar faktu, ka kafija var izraisīt diabētu. Tomēr dāņu zinātnieki no Odenses universitātes slimnīcas, Orhūsas universitātes un Orhūsas universitātes slimnīcas pierādīja pretējo. Pateicoties kafetolam, kas atrodas dzērienā, aizkuņģa dziedzeris glikozes iedarbības brīdī sāk ražot vairāk insulīna.
Tāpēc tie, kuri dzer kafiju, retāk ir otrā tipa diabēta slimnieki.

6. Aizsargā locītavas un žultspūsli

Kafija uzlabo vielmaiņu un veicina urīnskābes izdalīšanos no asinīm, novēršot podagru. Šo faktu pierādīja zinātnieki no Brigham sieviešu slimnīcas kopā ar Hārvardas Medicīnas skolu. Kofeīns novērš akmeņu veidošanos žultspūslī. Amerikāņu mediķis Skots Gotlībs konstatēja, ka 1-3 tasītes dzēriena dienā samazina risku saslimt ar šo slimību par 4% un 3-5 tasītes dienā - pat par 45%.

7. Uzlabo muskuļu spēku un koordināciju.

Zinātnieki no Koventrijas universitātes ir pierādījuši, ka kofeīns palielina izturību, palielina muskuļu spēku, novērš lūzumus un sasitumus. Šīs īpašības dēļ ir ieteicams lietot kafiju vecāka gadagājuma cilvēkiem.

8. Novērš grumbas un atjauno organismu

Spāņu zinātnieki no Granadas universitātes konstatējuši, ka kafija satur antioksidantus, kas ir 500 reizes spēcīgāki nekā C vitamīnu. Zinātnieki no Korejas Ewha Sieviešu universitātes atklāja, ka kafijas ekstrakts izlīdzina grumbas, saglabā kolagēnu šūnās, tādējādi novēršot šķidruma zudumu. Tāpēc kafijas mīlētāji izskatās jaunāki par saviem vienaudžiem.

Kafijas ekstraktu var pagatavot mājās. Tas sastāv no šķīstošās kafijas, ūdens un cukura. Šis koncentrāts lieliski papildinās kokteiļus, desertus, saldējumu un kūkas.

9. Kafija ir dzēriens ilgdzīvotājiem

Ārsti Mērfijs un Guenters pētīja mirstības rādītājus 10 Eiropas valstīs un secināja, ka kafijas mīļotāji dzīvo ilgāk. Zinātnieki vēl piezīmēja, ka šo bonusu var izmantot arī smēķētāji, jo smēķēšana nemazina šo efektu.

Ir svarīgi saprast: ar visām savām labajām īpašībām kafija nav panaceja. Turklāt ārsti iesaka dot priekšroku dabīgi vārītai kafijai. Viņas šķīstošā kolēģe satur daudzreiz mazāk labās vielas.

Cik bieži jūs dzeriet kafiju? Vai esat pamanījuši veselības stāvokļa pasliktināšanos vai uzlabošanos, kad pārtraucāt regulāru kafijas lietošanu?