-
- 3224 x
-
https://torno.lv/RKT9CGb
Tā ir sanācis, ka es esmu ļoti radoša un vispār laimīga sieviete. Kopš bērnības es esmu zīmējusi, spēlējusi teātrī, dziedājusi, dejojusi, nodarbojusies ar rokdarbiem. Skola, institūts, iemīļotais darbs interjera dizaina sfērā, kuru es vienkārši dievināju. Jo tas nav darbs, bet iemīļota lieta, kura sagādā prieku.
Bet kaut kādā momentā viss sagriezās šķērsām.. Sāka grūt burtiski viss, un no jautras un pozitīvas meitenes es pārvērtos par pesimisti. Nesākšu ilgi aprakstīt, caur ko man nācās iziet cauri, bet tikai pēc tā daudzas lietas sāka izskatīties pelēcīgas, un mani raksturojot, var viegli pateikt, ka šim cilvēkam, kā saka: ”glāze vienmēr ir pustukša”.
Raksta turpinājums
Nezinu, cik ilgi es vēl atrastos šajā depresīvā stāvoklī un kur tas mani novestu, ja ne Vadima Zelanda grāmata ”Realitātes transērfings”, un daži paņēmieni no šīs grāmatas, bez kuriem pašlaik neiztiek neviens mans rīts.
Vispār ”Realitātes transfērings” ir vesela grāmatu sērija, kura kādreiz satricināja pasauli! Šo bestselleru autors, Vadims Zelands, ir visai noslēpumaina personība, par viņu maz kas ir zināms, viņa fotogrāfiju reti kurš ir redzējis... Tomēr viņam izdevās apvienot un nodot pieejamā veidā zināšanas, kuras tika vāktas gadsimtiem.
Labs dienas sākums bieži noved pie tā, ka diena kopumā izrādās veiksmīga. Bet gadās dienas, kuras kaut kāda iemesla dēļ nevari uzsākt labi. Iemesli var būt dažādi: nepietiekams miegs, slikti laika apstākļi aiz loga, nepatīkama nodarbošanās, uzdevums, kurš tevi nospiež, kuru tu nevari izdarīt jau ilgu laiku.
Ko darīt, ja jau no rīta diena nav izdevusies? Vai tiešām diena jau ir pazaudēta, un atliek tikai cerēt, ka nākamā būs labāka? Tomēr šodiena vēl nav beigusies un iespējams tev tomēr izdosies no tās kaut ko labu iegūt.
Tieši tādēļ mūsu redakcija ir sagatavojusi tev 3 veidus, kā ātri tikt vaļā no slikta garastāvokļa un pagriezt savu dzīvi uz pozitīvo pusi.
1. Novērtē to, kas tev ir.
Šo ieteikumu es personīgi izmantoju katru dienu. Lai cik vienkāršs un triviāls tas nešķistu, es varu ar pilnu pārliecību apgalvot - tas patiešām darbojas.
Kas tam ir vajadzīgs? Apsēsties ērtā vietā, uzliec laika skaitītāju uz divām minūtēm. Tikai divas minūtes un nekādu sarunu ne par tēmu! Pasaki sev: nu ko, pašlaik es nejūtos īpaši labi, bet kas ir manā dzīvē, par ko es varu būt pateicīga un kas man būtu jānovērtē?
Es parasti palieku uz vienas vienkāršas lietas: gards ēdiens, kuru es varu sev atļauties, mana veselība (jo man ir rokas, kājas, galva, mana sirds pukst un es elpoju), jā, un man ir jumts virs galvas.
2. Uzvedies tā, kā tu gribētu justies.
Cilvēka emocijas var darboties pretējā pusē. Tādēļ, ja vēlies kļūt daudz pozitīvāks vai enerģiskāks - uzvedies kā cilvēks, kurš ir pozitīvs un enerģisks.
Piemēram, var mēģināt paskatīties uz nepatīkamu uzdevumu, kā uz kaut ko interesantu un aizraujošu. Vēl centies attiekties pret rutīnu ar radošu pieeju - atbildot uz pāris elektroniskām vēstulēm vai parunājot ar kādu pozitīvā gaisotnē un ar entuziasmu.
Piemēram, var mēģināt paskatīties uz nepatīkamu uzdevumu, kā uz kaut ko interesantu un aizraujošu. Vēl centies attiekties pret rutīnu ar radošu pieeju - atbildot uz pāris elektroniskām vēstulēm vai parunājot ar kādu pozitīvā gaisotnē un ar entuziasmu.
3. Padomā mirkli un pasaki kādam patiesu komplimentu.
Šis variants uzlabos garastāvokli ne tikai tev, bet arī taviem apkārtējiem. Patērē tikai vienu minūti tam, lai atcerētos kādu lietu, kuru tu patiešām novērtē cilvēkā, kurš atrodas tev blakus istabā. Tad pasaki viņam vai viņai komplimentu, kuru nupat izdomāji.
Es esmu pārliecināta, ka viņi jutīsies laimīgi. Tu sajutīsies labi un uzlādēsies ar pozitīvo, ko saņemsi no laimīgu cilvēku, kuri ir saņēmuši komplimentu, smaidiem. Jums abiem garastāvoklis kļūs daudz labāks!
Vēl var ieviest ”Pateicības dienasgrāmatu” - tas var būt bloknots, piezīmes vai vienkāršs dokuments, kura jēga ir tajā, ka tajā tev katru dienu, 10 minūšu garumā ir jāieraksta, par ko tu esi pateicīgs šodien. Jau pēc nedēļas tu pamanīsi, kā tavs pateicību saraksts kļūs garāks, bet ar dzīvi apmierinātības sajūta un laime tev sekos visur.
REDAKCIJAS IETEIKUMS
Atbrīvojies no sliktām domām, arī tad tevi gaidīs veiksme dzīvē. Pieturi ap sevi tikai labus cilvēkus un neaizmirsti slavēt viņu sasniegumus. Un centies neskatīties ziņas!
Kādus paņēmienus tu izmanto, lai uzlabotu sev garastāvokli? Būšu priecīga, ja tu dalīsies ar savu pieredzi komentāros, kā arī pastāstīsi saviem draugiem par šo rakstu, iespējams kādam no tiem tā pašreiz ļoti noderēs.
Lai tev jauka diena! Smaidi biežāk.
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
