-
- 9993 x
-
https://torno.lv/SYdqGUM
Smēķēšana ir ļoti kaitīgs ieradums, liela daļa cilvēku to apzinās, bet nekādi netiek galā ar šo atkarību. Smēķēšana var izraisīt dažādas slimības un tā noteikti saīsina tavu mūža ilgumu. Daudzi cilvēki dzīves ilgumu mēdz aizstāt ar teicienu `Mans onkulis smēķēja visu mūžu un nodzīvoja līdz 90 gadiem`, jā protams ir izņēmumi, bet lielais vairums tik ilgi neizvilks un iedzīvosies dažādas veselības problēmās. Ja agrāk Tu biji kaislīgs smēķētājs vai arī nekad neesi smēķējis, tad Tu esi īstais cilvēks, kurš varētu motivēt citus līdzcilvēkus, lai viņi atmet šo kaitīgo nodarbi.
Lasi tālāk uz uzzini, kas notiek ar tavu ķermeni pēc smēķēšanas atmešanas.
Raksta turpinājums
Pēc 20 minūtēm
Tavs sirds ritms un asinsspiediens normalizēsies. Sajūtas lēnām nostiprinās un tas jūtams visā ķermenī. Asins lēnām attīrās no uzņemtā nikotīna.
Pēc 8 stundām
Tavās asinīs ieplūdis oglekļa monoksīds, kas radies no cigarešu degšanas procesa. Oglekļa monoksīds aiztur skābekli un tas pilnvērtīgi nespēj piekļūt tavām ķermeņa šūnām. Iespējamas nelielas sirdsklauves. Pēc astoņām stundām tavs ķermenis ticis galā ar aptuveni pusi no uzņemtā oglekļa monoksīda un ķermenis sāk atgūties.
Pēc 48 stundām
Smaržas un garšas maņas palikušas nedaudz nejūtīgākas, bet tās lēnām sāk atgūties. ķermenis beidzot būs attīrījies no nikotīna, kas savukārt var radīt nelielu nelabumu.
Lūzuma punkts, labāk kļūst tikai tajā brīdī, kad šo nelabumu spēsi pārvarēt ar gribas spēku.
Pēc 72 stundām
Plaušas sāk savu atjaunošanās procesu. Tu spēj ievilkt dziļākas elpas. Infarkta risks un nieru mazspēja ar katru stundu samazinās.
Pēc 2 nedēļām
Plaušas turpina sevi attīrīt aizvadot sliktos toksīnus un nikotīnu. Ķermenis veic vispārēju attīrīšanos no uzkrātā nikotīna ietekmes. Psiholoģiskā atkarība sāk mazināties un kā arī sportiskās aktivitātes kļūst vieglākas.
Pēc 3 līdz 9 mēnešiem
Āda izskatās veselīgāka. Tu jūties labi un ķermenis tev par to saka paldies. Āda vairs nekrunkosies tik ātri, kā tas notika, kad Tu smēķēji.
Pēc 1 līdz 5 gadiem
Sirds saslimšanas riski samazinājušies uz pusi. Tipiska smēķētāja fiziskā atkarība pazūd tieši šajā laika posmā. Tavi pirksti un zobi vairs nav dzeltenīgi. Uzlabojies kopējais veselības stāvoklis.
Pēc 10 līdz 15 gadiem
Tu vairs nejūti vēlmi pēc kārtējas cigaretes un plaušas Tev par to ir ļoti pateicīgas. Tikai pēc aptuveni 15 gadu nesmēķēšanas Tu sasniegsi tik pat zemu saslimšanas risku ar plaušu vēzi kā nesmēķētājiem.
Tagad viss atkarīgs tikai no Tevis. Sāc ar pirmo soli un atmet! Aiziet!
Iesaki šo informāciju draugiem, iespējams kāds tiešām saņems drosmi un atmetīs šo kaitīgo ieradumu.
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
