-
- 2262 x
-
https://torno.lv/xSDKMRT
Pēdējos gados dietologi un citi uztura speciālisti mūs aicina dzert daudz ūdens. Saprotama lieta, ka tas palīdz remdēt slāpes un šūnām uzņemt valgmi. Daudz ir stāstīts, cik daudz ūdens jādzer normālai dzīvības uzturēšanai. Bet kas notiks, ja visus dzērienus aizvietot ar tīru ūdeni? Un vai patiešām tas ir tik veselīgi kā par to runā.
Mēs padalīsimies ar tevi ar interesantiem pētījumu rezultātiem, kuru laikā cilvēks mēnesi visus dzērienus aizvietoja ar ūdeni. Nekādas tējas, sulas, kafijas – tikai tīrs, negāzēts ūdens.
Raksta turpinājums
Iemesli dzert ūdeni
1. Paātrinās metabolisms
Tikai 0,5 l ūdens no rīta tukšā dūšā paātrina metabolismu par 24 %. Dabiski, pēc dzeršanas ieteikts neēst 30 minūtes. Ūdens vielmaiņai palīdz visas dienas garumā, kas paaugstina enerģijas līmeni.
2. Ātrāka notievēšana
Ja gribi ēst – dzer ūdeni. Īstenībā pietiekoši visus dzērienus aizvietot ar ūdeni (uzturs lai paliek sabalansēts) 10 dienas, lai zaudētu tikpat daudz kaloriju, cik ikdienas rīta skrējienos tādā pašā laika periodā.
3. Uzlabojas smadzeņu darbība
Zināms, ka smadzenes par 75 – 80% sastāv no ūdens, tāpat arī viss organisms. Uzturot ūdens līdzsvaru, tas saņem degvielu normālai funkcionēšanai. Tas labvēlīgi ietekmē koncentrēšanās un atmiņas līmeni.
4. Nomāc apetīti
Ūdens nomāc apetīti, tāpēc tu ēdīsi mazāk. Mazāk ēdīsi – izskatīsies slaidāk.
5. Izvada toksīnus
Ūdens dabiskā ceļā izvada toksīnus no organisma, novēršot agrīnu novecošanos un dažādas zarnu trakta, urīnpūšļa un nieru slimības.
6. Palīdz sirds darbībai
5 glāzes ūdens dienā samazina sirds lēkmes risku par 41%. Turklāt, kad organisms ir atūdeņojies, asinis kļūst biezākas un tas var izraisīt trombu veidošanos. Tāpēc ūdens kafijas un veikala sulu vietā ir lielisks risinājums.
7. Veselīga āda
Ja dzert daudz ūdeni, tad ādas šūnas tiks mitrinātas dabīgā veidā. Mitrināta āda – tas ir taukainā spīduma, sausuma, lobīšanās un melno punktu neesamība.
Ūdens – tas ir dzīvības avots. Tas ir nepieciešams augiem un visiem dzīvniekiem. Tieši ūdens dabiski normalizē ūdens līdzsvaru. Piedevām, ja tu visus dzērienus aizvietosi ar ūdeni, tad labi ieekonomēsi. Kafija, alus, gāzētie dzērieni un dažādi izlejamie kokteiļi maksā krietni dārgāk. Vasara – tas ir lielisks iemesls dzert daudz ūdens, pat ja tu neesi ūdensrijējs.
Pastāsti mums komentāros, cik daudz ūdens pa dienu tu izdzer? Un padalies ar rakstu ar saviem draugiem soctīklos!
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
