1. Apskāvieni rada spēcīgāku saikni

Apskāvieni rada daudz ciešāku saikni starp tevi un tavu mīļoto, tie rada komforta atmosfēru, uzlabo komunikāciju un palīdz izvairīties no stresa.

2. Tie nogalina stresu

Apskāviena laikā atbrīvojas oksitocīns, kas darbojas kā antidots stresa hormonam, ko sauc par kortizolu.
Apskaujoties, jūs varat atbrīvoties no stresa un justies emocionāli stiprāki.

3. Tas mazina sāpes

Mēs apskaujamies, kad mums sāp gan fiziski, gan emocionāli, taču tā nav tikai sava veida kultūras parādība - tā patiešām palīdz mums justies labāk.

Brīnišķīgais hormons oksitocīns parasti palīdz mums justies labāk.

4. Tas palīdz mums labāk gulēt.

Pateicoties hormonam, kas iedarbojas uz kortizolu - oksitocīnam un apskāvieniem, mums ir arī vieglāk aizmigt un labāk gulēt. Stresa samazināšana palīdz mūsu ķermenim nomierināties.

5. Tas mazina trauksmi.

Oksitocīns spēj mazināt smagus trauksmes traucējumus, piemēram, sociālās trauksmes traucējumus un ģeneralizētus trauksmes traucējumus. Turiet dārgā partnera roku, lai nomierinātos nākamajā reizē, kad jutīsiet, ka satraukums ņem virsroku.

6. Tas samazina sirds slimību risku.

Trauksme, stress, hronisks iekaisums un paaugstināts asinsspiediens - visi sirds problēmu riska faktori - samazinās, kad ķermenis izdala oksitocīnu. Tāpēc, lai paliktu vesels, apskaujieties daudz vairāk!

7. Apkampieni padara attiecības stiprākas

Oksitocīns ir pazīstams arī kā “mīlestības” hormons, pateicoties tā spējai uzlabot saziņu gan romantiskās, gan neromantiskās attiecībās.

Oksitocīns ir cieši saistīts ar bērna piedzimšanas procesu. Dzemdību laikā ķermenis izdala oksitocīnu, lai palīdzētu dzemdei sarauties un sagatavoties dzemdībām. Vēlāk tas palīdz radīt stiprāku saikni starp māti un bērnu.

Zinot fiziskā pieskāriena priekšrocības un to, kā oksitocīns izdalās organismā, tas kalpo kā atgādinājums, ka veselība – tas nav ceļojums vienatnē. Veselība ir rūpes par mūsu veselību, par mūsu mīļajiem, par mūsu sabiedrību un galu galā, par mūsu planētu.

Vai jūs regulāri apskaujaties?

Pastāstiet mums, ko jūs domājat par šo tēmu, komentāros rakstiet par to un, lūdzu, dalieties ar šo rakstu, ja tas jums šķita noderīgs.