Jūs domājat, ka tagad resnais atnāks mājās un apēdīs veselu kūku. Nē, viņš pats labi apzinās savu problēmu, un vēl vairāk - cīnās ar to. Tas vienkārši nedarbojas, un rezultātu nav. Par šo tēmu sāka runāt dietoloģe no Dānijas Katerina Jensen. Šodien pastāstīsim jums 5 mītus par resniem cilvēkiem, kā arī par to, kāpēc daudzi no viņiem nespēj zaudēt svaru.

Liekā svara problēma

Pastāv nepareizs uzskats, ka apaļie cilvēki ir zaudētāji, kuriem ir slinkums parūpēties par sevi. Taču ļoti maz cilvēku saprot to, ka katram ir savs iemesls. Taisnības labad jāpasaka, ka jā, ir cilvēki, kuri ēd daudz un nepareizi, un viņiem nav gribasspēka. Un ir arī tievi cilvēki, kuri ir sasnieguši šo slaidumu ar pašdisciplīnu un ikdienas rūpēm, uzturu un mokošiem vingrinājumiem. Bet vairumam vienkārši neizdodas!

Cilvēki kritizē bez domāšanas. Turklāt daudziem tieviem cilvēkiem ir dabas dots smalks ķermenis, nevis no paša smaga darba, bet no tā, ka viņiem ir tikai paveicies. Neviens nedomā, ka meitene ar lieko svaru iet trenažieru zālē trīs reizes nedēļā, bet viņa nevar zaudēt svaru diabēta dēļ, un lielajam vīrietim liekais svars ir no stresa par mīļoto cilvēku zaudēšanu. Vēl viena iecienīta tēma - pilnīgās meiteņu māmiņas: ”Kā tu vari būt tik liela un nevīžīga? Tu taču meitu audzini! ”

Taču apkārtējie cilvēki pat nezina, ka vairāku gadu neauglības dēļ šī sieviete sēdēja uz hormoniem un lietoja dažādus preparātus, kuru dēļ pēc bērna dzimšanas viņa kļuva daudz apaļāka. Viņa būtu priecīga zaudēt svaru, bet viņa nevar.

Pastāv viedoklis, ja jūs savelkat visu gribasspēku dūrē, rezultāts būs. Bet ne liekā svara gadījumā. Pastāv mīti, kas neļauj vienam cilvēkam zaudēt svaru, un otram - pienācīgi pieņemt apaļumu. Un vēl sliktāk - tie liek novērtēt sevi atbilstoši drēbju izmēram.

MĪTI PAR LIEKO SVARU UN NOVĀJĒŠANU

1. Vajag mazāk ēst
Paskaties uz saviem draugiem - ir tādi, kas ēd visu, un vienmēr tievi, un ir tādi, kas gandrīz nemaz neēd, bet izskatās kā milzīgs balons ar rokām un kājām. Kalorijām nav nozīmes. Tas viss ir atkarīgs no vielmaiņas, gremošanas organismā, ēšanas laika, miega kvalitātes ... Bet visa kaloriju skaitīšana - veltas cerības.

Daudziem cilvēkiem liekā svara problēma ir saistīta ar nervu sistēmu vai noteiktu kategoriju zāļu lietošanu. Iemeslu var atrast tikai endokrinologs, bet nutriciologs, pamatojoties uz datiem, radīs uztura sistēmu. Bet ne visiem ir nauda un laiks šādām procedūrām. Lai gan vēlēšanās var būt milzīga.

2. Kaitīgs ēdiens

Pastāv uzskats, ka svarā pieņemas no čipsiem un kolas, un gulēšanas uz dīvāna. Šis mīts izriet no iepriekšējā. Jūs neuzbarosieties tikai tāpēc, ka ēdīsiet kūkas un ceptus kartupeļus. Ir tievi cilvēki, kuri vienkārši nevar iegūt svaru.
Viņiem ir slikta pārtikas uzsūcamība. Varētu domāt, ka šādi cilvēki ir laimīgi, bet nē. Šī tipa cilvēki ir pirmie pretendenti uz zarnu saslimšanām.

Apaļie bieži vēlas zaudēt svaru, un vājie - izārstēt daudz slimību. Kopumā, ja cilvēks ir tievs, tas nenozīmē, ka viņš var atļauties jebkuru pārtiku, atšķirībā no pilnīgajiem, kam jāsēž uz diētas. Daudzi apaļīgie cilvēki pareizi ēd visu savu dzīvi, bet svars nezūd, tikai palielinās. Ne visi apaļie cilvēki ēd daudz dažādu kaitīgu produktu.

Piemēram, olbaltumvielu diēta, ja jūs to ieturat vismaz 1 mēnesi, pēc tam izraisa pastāvīgu noraidījumu pārtikas produktiem, kas bagāti ar ogļhidrātiem. Tādēļ cilvēki tik bieži pieņemas svarā pēc šādas diētas.

3. Pārmērīgs ķermeņa svars norāda uz veselības problēmu

Ja cilvēkam ir mērens liekais svars, tas neuztrauc viņu un viņam ir ērti dzīvot šajā svarā, tad nav iemesla bažām. Viņam var būt daudz vairāk dzīves enerģijas, ko var apskaust jebkurš tievais. Pilnīgajam var būt daudz labāka āda.

Tāpēc neuzskatiet visus apaļos par slimiem un nedodiet viņiem padomu zaudēt svaru veselības dēļ. Jūs taču neko nezināt par viņu veselību.

4. Pilnīgie nenodarbojas ar sportu

Pirmais padoms, kas tiek dots apaļiem cilvēkiem, ir doties uz sporta zāli. Ir daudz joku par to, kā apaļie smieklīgi kustās vai neveikli nodarbojas ar svarcelšanu. Bet no visa tā tikai pieņemas svarā. Galu galā, muskuļu masa palielinās, bet tauki nezūd. Tāpēc ne visiem ieteicamas fiziskas aktivitātes. Īpaši tiem, kas cieš no aptaukošanās.

Galu galā, jūs vienkārši palielināt slodzi uz sirdi, kas jau tā cieš no pārmērīga ķermeņa svara. Tātad vispirms ārsts, tad sports. Nav ko klausīties gudrus padomdevējus, kuri paši sporta zālē reti parādās.

5. Pilnīgajiem cilvēkiem nav gribasspēka

Un tomēr pieņemts uzskatīt par zaudētājiem tos, kuri nevar novājēt. Bet, kā jau jūs sapratāt, viņi cenšas vairāk nekā citi. Tātad gribasspēkam nav nekāda sakara ar svaru. Un ir daudzi apaļīgi cilvēki, kas šajā pasaulē ir sasnieguši nepieredzētus panākumu. Bet svars nepazūd, vai pazūd un pēc tam atgriežas. Bet tas neliedz cilvēkam būt nacionālam mīlulim.

Daudzi cilvēki nevar sasniegt virsotnes tikai tāpēc, ka viņus neuztver nopietni parametru dēļ. Mūsu pasaulē ir pārāk daudz stereotipu, kas, par laimi, pakāpeniski zūd.

Svarīgi ir tas, kāds ir cilvēks. Nevienam nav tiesību vērtēt cilvēku pēc tā ārējiem parametriem. Labāk rūpējieties par savu ķermeni un veselību. Varbūt jums ir vajadzīga lielāka palīdzība nekā tam resnajam vīrietim, kurš nevar valkāt bikses bez bikšturiem.

Pastāsti mums komentāros, vai piekrīti, ka pilnīgie cilvēki tiek aizvainoti nepamatoti.