Šodien mēs tev pastāstīsim par vīna diētas pamatprincipiem. Tam tev vajag veltīt tikai 3 – 5 dienas. Šī diēta ļoti patīk modelēm un aktrisēm, viņas bieži apmeklē augstākās sabiedrības pasākumus, pie tam viņām jāsagatavojas skatēm vai jaunām lomām.

Vīna diēta

Jāatzīmē, ka bez nomierinošas un atslābinošas iedarbības, sarkanais vīns veicina arī notievēšanu, samazina novecošanās tempu un palielina mūža ilgumu.

Tas viss pateicoties vīnā esošajam resveratrolam – aktīvai vielai, kura pazemina holesterīna līmeni, piemīt pretiekaisuma iedarbība, ieņem antioksidanta un antimutagēna lomu. Šī viela palēlina arī vēža attīstību un nomāc vēža šūnu vairošanos.

Vīna diētas noteikumi

1. No uztura izslēdz cukuru jebkādā veidā.
2. Ēdienu nedrīkst sālīt. Šis ierobežojums veicina liekā šķidruma izvadīšanu no organisma.
3. No šķidrumiem drīkst dzert tikai sauso vīnogu vīnu un parastu, tīru ūdeni, var ar citrona piedevu. No tējas, kafijas un gāzētiem dzērieniem jāatturās.
4. Diētas ievērošanas laikā ļoti svarīgi starp ēšanas reizēm ieturēt pārtraukumu ne mazāk par 2 stundām, bet starp pusdienām un vakariņām – 3 stundas.
5. Var izvēlēties jebkuru sauso sarkano vīnu. Lieliski derēs vīni no tādām vīnogu šķirnēm kā `Izabella`, `Muskata`, `Kabernē`, `Merlo` un citi. Tikai pērc kvalitatīvus vai izgatavo pati.

Pieļaujams vīnu atšķaidīt ar ūdeni, bet atceries, ka vīns jālej ūdenī nevis otrādi. Vislabākais lietot atsaldētu ledu, tas ir ļoti veselīgs organismam. Visas diētas 5 dienas sastāv no vienādiem produktiem.

Diētas ēdienkarte

1. Brokastis
1 tomāts un cieti vārīta vistas ola vai 2 paipalu, kas ir vairāk ieteicamas.
2. Otrās brokastis
Viens ābols, labāk zaļš. Otrās brokastis bez ļaunuma organismam var būt izlaistas.
3. Pusdienas
200 g biezpiena ar viszemāko tauku saturu un viens svaigs gurķis.
4. Vakariņas
Atļauts tikai 200 g sausā sarkanā vīna.

Cilvēka organismā vīns veicina intensīvu kuņģa sulas izdalīšanos un kvalitatīvu ēdiena pārstrādi. Notiek vielmaiņas procesu paātrināšanās un ātra tauku šķelšana, bet sirds darbība normalizējas. Tāpēc, kad dodies uz svinībām, dod priekšroku sarkanam sausam vīnam, lai palīdzētu kuņģim pārstrādāt ēdienu. Tomēr nevajag šo dzērienu lietot pārmērīgi.

Atbrīvojies no liekiem kilogramiem priekš siltās sezonas un neaizmirsti padalīties ar diētu ar saviem draugiem sociālos tīklos!