Kā viegli notievēt mājas apstākļos

Galda piederumu izmantošana mums ir pilnīgi ierasta lieta, jo tas ir gan ērti, gan skaisti, gan higiēniski. Tikai, kā izrādījās, daudz labāk veselībai ir, ja lieto pārtiku ar rokām un mēs tev pastāstīsim, kāpēc.

5 iemesli

1. Gremošanas uzlabošana

Kad tu ņem ēdienu ar rokām, tu vari sajust ne tikai tā smaržu, bet arī struktūru un temperatūru. Pateicoties tam, smadzenes saņem signālu, ka tu taisies ēst. Smadzenes, savukārt, sūta signālus kuņģim, bet tas jau sagatavo gremošanas sulas. Un vēl uz mūsu plaukstām ir specifiska mikroflora, kas palīdz gremošanas procesā. Pateicoties visiem šiem faktoriem, gremošanas sistēmas darbība tiek uzlabota. Turklāt, tā nepastāv risks norīt pārāk karstu ēdienu vai apdedzināt mēli, jo tu sajutīsi temperatūru pirms ēšanas.

2. Piesātinājums un apmierinātība

Kad tu ēd ar rokām, tu vairāk koncentrējies tieši procesam, tam, ko tu ēd. Tā tu kļūsti apmierināts un koncentrējies, ēd lēnām un gūsti sātu ar mazāku ēdiena daudzumu. Tici, šajā gadījumā gandarījums no ēdiena ir krietni lielāks.

Piedevām tāds ēdiena izmantošanas veids veicina notievēšanu. Tu nepārēdies, ēd lēnām, ēdiena pārstrāde darbojas lieliski – tas viss veicina pakāpenisku un efektīvu atbrīvošanos no liekiem kilogramiem.

3. Dzīves enerģijas balansēšana

Ja nedaudz iedziļināties Vēdās, tad var redzēt, ka roku stāvoklis ēšanas laikā attēlo jogas mudras. Tās iekļauj dziedējošu spēku un tiek izmantotas meditācijai.

Ajūrvēda stāsta par to, ka katrs pirksts atbild par vienu no piecām stihijām. Tās atgaiņā negatīvos elementus, piesātina ēdienu un aktivizē dzīves enerģijas plūsmas. Kad tu ēd ar galda piederumiem, piesātināšanās ar enerģiju nenotiek.

4. Diabēta regulācija

Pats nepatīkamākais diabēta simptoms – bads. Cilvēks ir izsalcis, viņš ātri ēd, kas izraisa strauju cukura līmeņa celšanos asinīs. Šajā gadījumā arī var palīdzēt ēšana ar rokām. Tad ēdiens tiek uzņemts lēnām, kas palīdz novērst cukura līmeņa celšanos.

5. Pārēšanās novēršana

Mēs ļoti bieži pārēdamies, no tā pēc tam arī liekais svars un problēmas ar veselību. Pārēšanās notiek daudzu iemeslu pēc: stress, kontroles zudums pēc stingras diētas un daudzi citi. Ēšana ar rokām veicina pilnīgu procesa apzināšanos, kas palīdz tikt galā ar pārēšanos.

Kā redzi, tāda pārtikas lietošanas veida priekšrocības ir milzīgas. Tāds ēšanas veids neapšaubāmi palīdzēs uzlabot tavu veselību, nomest pāris lieku kilogramu un citādi paskatīties uz to, ko tu ēd un kā tu to dari. Reizēm ir ļoti svarīgi palēlināt dzīves tempu un vienkārši gūt baudu no momenta.

Bet ko tu domā par to, lai sāktu ēst ar rokām? Padalies ar savu viedokli komentāros!