Ja sāp ceļgali, vienmēr pielietoju šo triku! Ir vajadzīgs tikai dvielis...

13.07.2016

Katru dienu mūsu ceļgali jūt kolosālu slodzi. Liekais svars, fizisko aktivitāšu trūkums vai arī otrādi: pārlieka slodze, pārciestas traumas, vecuma izmaiņas un pat nepareizs uzturs – tas viss var kļūt par ceļgalu sāpju iemeslu.

Ir paņēmiens, kurš palīdz atvieglot mokas, kad sāp ceļgalu locītavas. Protams gan, labāk ārstēt ceļgalus kompleksi un pilnībā izmainīt dzīvesveidu, lai nejustu diskomfortu. Ārkārtējā situācijā izlīdzēs šī metode!

Raksta turpinājums

Sāpes ceļgalos, tos saliecot

Lai noņemtu briesmīgās, īdošās sāpes ceļgalos, tev būs nepieciešams tikai parasts frotē dvielis! Es pārbaudīju šo triku ne vienreiz vien un ne tikai uz sevis. Kad vecmāmiņai sāka sāpēt ceļgalu locītavas, palīdzēju viņai izpildīt šo vieglo vingrojumu. Kā viņa man pateicās!

Ceļgala locītavas izstiepšana

1. Satin dvieli ciešā rullītī.

2. Uzmanīgi saliec kāju ceļgalā un noliec pēdu uz krēsla maliņas, uz kura sēdi. Ar saliektu kāju saspied rullīti un pacenties maksimāli atslābināt kāju.

3. Stiep ceļgala locītavu uzmanīgi, bet pārliecinoši. Tas palīdzēs ātri nomierināt sāpes!

Kā izdarīt šo procedūru, tu ieraudzīsi dotajā videoklipā. Atceries, ja ceļgals sapampst, tūlīt pat vērsties pie ārsta.

Foto: takprosto.cc

Kad ceļgali sāp staigājot, šo stiepšanu vērts atkārtot no rīta un vakarā, regulāri. Tāpat neaizmirsti izdarīt stiepšanu pēc sporta nodarbēm: tas ne tikai palielina tā efektivitāti, bet arī samazina risku iegūt traumu. Pareiza stiepšana – stipru muskuļu un veselu locītavu garantija!

Parādi šo rakstu draugiem, iespējams, starp viņiem ir tie, kas mokās ar sāpēm ceļgalos!

Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Uz Parīzi caur Londonu – 2. daļa – Parīze – Monsenmišela – Omaha – Étretat – Rovena

Pasaule caur vārdiem | Ceļotājs, kurš gandrīz ceļo

Jaunākie komentāri

0 0 Šodien 01:47Anna Collin

Mans vīrs mani pameta jaunākas sievietes dēļ, un es biju satriekta. Bija tā, it kā viņa būtu viņu pārņēmusi ļaunā burvestībā, Kolins vienas nakts laikā bez jebkāda brīdinājuma novērsās pret mani. Tas notika šī gada sākumā, un es ļoti gaidīju, kad viņš atgriezīsies, jo mēs kopā bijām daudz ko izveidojuši, un tas salauztu bērnu sirdis. Es izmantoju visas burvestību vietnes, ko varēju atrast, bet bez rezultātiem. Tad es ieraudzīju konkrētu liecību par Dr. Ilehodžiju, un tā man tiešām deva cerību, jo tā bija līdzīga manējai lietai. Es sazinājos ar viņu, un viņš man visu paskaidroja par to, kas man jādara. Viņš sāka strādāt ar mani 20. aprīlī, un, pateicoties viņa brīnišķīgajam darbam, Kolins tagad ir šeit, man blakus, kas ir piepildījies sapnis. Esmu tik laimīga un pagodināta, ka satiku Dr. Ilehodžiju. Jūs varat sazināties ar viņu, lai saņemtu palīdzību. WhatsApp/Viber: +2348147400259 E-pasts: gethelp05@gmail.com

Raksti » Vai tu jūti sevī uzliktas ļaunās acs pazīmes? Kā atbrīvoties no raganu burvestībām mājas apstākļos.

0 0 22:53 21.04Ziloņmāte

8. Aprīlis ???? Precīzi par mani! ???????????? Paldies! ????????????????????

Raksti » Senais horoskops no Indijas: dziļā apziņa un Krišnas precizitāte

0 0 21:04 04.04nerss

totālas muļķības ūdensvīram.

Raksti » Zodiaka zīmju raksturojums no slinkām līdz visstrādīgākajām