Kartupeļu diēta notievēšanai

Kartupeļu ražas novākšanas sezona – pats piemērotākais periods kartupeļu diētas ieturēšanai. Tieši šajā laikā sakņaugiem ir visaugstākā uztura vērtība.

Ievērot kartupeļu diētu ir absolūti viegli, jo kartupeļi ir barojoši, sātīgi, tajos ir daudz augu olbaltumvielu. Kefīrs labvēlīgi ietekmē gremošanu un arī bagāts ar olbaltumvielām.

1. Pirmās dienas ēdienkarte
Brokastis: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.
Pusdienas: 2 krāsnī cepti kartupeļi (var nedaudz pasālīt), tase zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 2 glāzes beztauku kefīra vai dzeramā jogurta bez piedevām.

2. Otrās dienas ēdienkarte
Brokastis: 200 ml kefīra.
Pusdienas: 2 krāsnī cepti kartupeļi (var nedaudz pasālīt), tase zaļās tējas bez cukura.
Vakariņas: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.

3. Trešās dienas ēdienkarte
Brokastis: 1 vārīts kartupelis bez sāls.
Pusdienas: 1 vārīts kartupelis bez sāls, 200 ml beztauku kefīra.
Vakariņas: 200 ml kefīra.

Personīgi es kartupeļus dievinu, tāpēc man ir sarežģīti ievērot lielāko daļu diētu, jo šis sakņaugs visās tievēšanas sistēmās ir pirmais izslēgto produktu sarakstā.

Kad uzzināju par kartupeļu diētu, nolēmu pamēģināt. Tā tiešām strādā! Galvenais – dzert minimums 1,5 l ūdens dienā un domāt par labo.

Padalies ar saviem iespaidiem no kartupeļu diētas komentāros!