Fitness

• POPSUGAR Fitness. Videotreniņu vada labākie Holivudas fitnesa instruktori. Pieejamas 10 līdz 40 minūšu ilgas nodarbības.
www.youtube.com/user

• BeFit. Šeit jūs atradīsiet vingrojumus katra gaumei: pilatess, dejas un pat vingrojumus ar mazu bērnu.
www.youtube.com/user

• FitnessBlender. Pilnvērtīgi treniņu kompleksi, kā arī video dažādu zonu treniņam: kā iegūt skaistu sēžamvietu, stingru presi, tievas rokas un uztrenētu muguru.
www.youtube.com/user

• Happy Body. Pieejami vingrojumi visām muskuļu grupām: presei, kājām, rokām, gurniem, mugurai un sēžamvietai. Vēl arī notievēšanai.
www.youtube.com/user

• KatyaENERGY. Kanālu izveidoja divu bērnu mamma. Jauniete stāsta, kā ātri un efektīvi atgūt ķermeņa formu un piedāvā vingrojumu kompleksus problemātiskām zonām.
www.youtube.com/user

• CLUB FITz. Šeit jūs atradīsiet deju nodarbes, kas notiek populārāko ārzemju hītu pavadījumā. Dejas palīdzēs atraisīties un nostiprināt ķermeni.
www.youtube.com/user

• Love Sweat Fitness. Kanālu vada jauniete vārdā Ketija, kura notievēja vairāk par 20 kilogramiem. Ar savu piemēru viņa stāsta, kā iegūt savu sapņu figūru. Šeit tiek piedāvāti arī ieteikumi par uzturu un veselīgu dzīvesveidu.
www.youtube.com/user

Joga

• SarahBethYoga. YouTube-каnāls, kas veltīts jogai, angļu valodā. Šeit jūs atradīsiet nodarbes 5 līdz 30 minūšu garumā. Pieejami dažāda sarežģītības līmeņa vingrojumi.
www.youtube.com/user

• Yoga with Kassandra. Treniņi, kas lieliski piemēroti iesācējiem. Ir atsevišķs 30 dienu izaicinājums ar vingrojumiem katrai dienai 10 minūšu garumā.
www.youtube.com/user

• Yoga with Adriene. Каnāls piedāvā treniņus abiem dzimumiem un visiem vecumiem. Ir atsevišķas izlases ”Joga iesācējiem”, ”Joga visam ķermenim” , ”Joga notievēšanai”. Ir arī videokurss 30 dienu garumā ar treniņiem pa 20 minūtēm.
www.youtube.com/user

• KinoYoga. Nodarbības vada Kino Makgregore, kas jogu praktizē vairāk nekā 20 gadus. Šeit pieejami video ar treniņiem iesācējiem, detalizēts katras pozas apraksts un filozofiskas diskusijas par veselīgu dzīvesveidu.
www.youtube.com/user

• Fightmaster Yoga. Vingrojumu komplekss katra gaumei: kardio joga, rīta joga, joga pirms gulētiešanas un ķermeņa slaidumam. Video no10 līdz 60 minūtēm.
www.youtube.com/user

• Boho Beautiful. Šeit jūs atradīsiet apmācības, lai izstrādātu noteiktu ķermeņa daļu, kā arī rīta rosmes pilnu komplektu.
www.youtube.com/user

• Cosmic Kids Yoga. Мulteņu joga bērniem angļu valodā. Praktiski video ķermeņa treniņam un uzmanības attīstībai mazuļiem.
www.youtube.com/user

Stiepšanās

• IMAGINE fitness. Videotreniņi visa ķermeņa stiepšanai, kā arī vingrojumu komplekss 20-35 minūšu garumā, lai apsēstos tādā špagatā.
www.youtube.com/channel

• Lazy Dancer Tips. Kanālu vada profesionāla balerīna. Šeit jūs atradīsiet kā stiepšanās atslābinošus treniņus, tā arī kompleksus lokanības attīstīšanai.
www.youtube.com/channel

• SM STRETCHING RUSSIA. Kā saglabāt muguras un ķermeņa lokanību, kā ātri apsēsties špagatā bez sāpēm – atbildes uz šiem jautājumiem atradīsiet šajā kanālā.
www.youtube.com/channel

• TrainLikeABallerina. Bijusī balerīna palīdzēs jums ātri apsēsties špagatā un iegūt labu izstiepumu. Turklāt, viņa stāsta, ko ēd balerīnas un ko vajag darīt, lai iegūtu smalku augumu.
www.youtube.com/channel

• Stretching Press Club. Šī kanāla devīze – ‘Nav nekā neiespējama, lai cik daudz gadu jums nebūtu!’. Šeit jūs atradīsiet video, kuros tiek izskaidrots, kā pareizi iesildīties pirms apsēšanās špagatā, vingrojumu kompleksus kāju un muguras stiepšanai un vēl uzzināsiet, kādas galvenās kļūdas cilvēki ieļauj stiepšanās procesā.
www.youtube.com/channel

Меditācija

• Relaxing White Noise. Kanāls paredzēts tiem, kas mokās ar bezmiegu. Relaksējoši video ar negaisa skaņām, uguskura sprakšķiem, ventilatora troksni un daudz kā cita.
www.youtube.com/user

• Headspace. Меditācija ar instrukcijām angļu valodā. Īsi videoklipi palīdzēs jums atpūstiesun atgūt spēkus pēc garas dienas, atlaist nemierīgas domas un iegrimt veselīgā miegā.
www.youtube.com/user

• Meditation and Healing. Tiešsaistes kanāls, kas piedāvā relaksējošu un dziedinošu mūziku meditācijas iemaņu uzlabošanai.
www.youtube.com/channel

• Pura Rasa. Šeit jūs atradīsiet dažādus meditācijas veidus, kuriem pateicoties, atbrīvosieties no bezmiega un trauksmainām domām, varēsiet atbrīvot savu ķermeni un prātu.
www.youtube.com/user

• Soothing Relaxation. Norvēģis Peders B Hellands rada oriģinālu mūziku relaksācijai un omas uzlabošanai.
www.youtube.com/channel

Psiholoģija

• Practical Psychology. Praktiskā psiholoģija angļu valodā. Ar grafisku ilustrāciju palīdzību šeit saprotami tiek pastāstīts, kā noris dažādi procesi mūsu galvā, kā arī tiek doti padomi personības attīstībai un laimīgai dzīvei kopumā.
www.youtube.com/channel

• SciShow Psych. Vēl viens populārzinātnisks kanāls angļu valodā, kas pēta, kā darbojas smadzenes un cilvēka psihe.
www.youtube.com/channel

• Hotpsychologies. Praktizējošā psiholoģe Viktorija Juškeviča savos videoklipos pievēršas grūtiem mirkļiem personīgajā dzīvē un ģimenes krīzēm, kā arī palīdz paaugstināt pašnovērtējumu un kļūt pārliecinātākam par sevi.
www.youtube.com/user

• Veronika Stepanova. Pieredzējis psihologs konsultē pacientus Skype. Sieviete izskata ģimenes attiecību problēmas, apspriež patofizioloģiju, neirozes, konfliktus un to risinājumus.
www.youtube.com/channel

• SimplePsychology. Videoklipi, kas veltīti psiholoģijas vēsturei un tās dažādajām jomām: vispārējai, diferencētai, vecuma, dzimuma, uzvedības, psihoanalītiskai, humānistiskai, zoopsiholoģijai, etoloģijai un tā tālāk..
www.youtube.com/user

Mājās jūs nodarbojaties ar sportu? Kādiem treniņiem dodat priekšroku: ātriem un aktīviem vai plastiskiem un relaksējošiem?