Neuztraucies, mums ir iedarbīgs risinājums: pareizs uzturs un šie 8 dabiskie produkti – labāki caurejas līdzekļi nekā tabletes. Dabiski, pieejami un neticami veselīgi!

Caureju veicinoši produkti

1. Klijas

Klijas – tava zarnu trakta labākie draugi. Dabiskums un augstā šķiedrvielu koncentrācija padara klijas par labāko mājas caurejas līdzekli. Regulāri lietojot šo produktu, par aizcietējumiem un problēmām ar gremošanas sistēmu var vispār aizmirst.

Tomēr lietot klijas sausā veidā nav ieteicams. Tas nav kaitīgi, nē. Vienkārši sauss produkts diezin vai dos labumu tavam zarnu traktam. Lai šķiedrvielu šķiedras liktu strādāt kuņģa - zarnu traktam un to attīrītu no visa liekā, produkts ir jāizmērcē. Iemērc klijas karstā ūdenī attiecībās 1:5. Pēc stundas nolej lieko ūdeni, bet iegūto putru pievieno ierastiem ēdieniem.

2. Melnās plūmes

Žāvēts plūmju koka auglis ir neticami veselīgs. Būdams viegls caureju veicinošs līdzeklis, melnās plūmes stimulē gremošanas sistēmu, izvada no organisma šlakvielas un toksīnus, normalizē vielmaiņu un tām piemīt iedarbīgs antibakteriāls efekts.

Melnās plūmes var lietot tīrā veidā vai likt kompotos un novārījumos – tās ir efektīvas vienmēr! Dienā var apēst no 5 līdz 10 augļiem, bet seko savam stāvoklim, jo deva katram ir individuāla.

3. Ķirbis

Ilgstošu aizcietējumu gadījumos zarnu trakta darbību var stabilizēt ar ķirbi. Nobriedis dārzenis satur šķiedrvielas, kas veicina vieglāku fekāliju masas pārvietošanu, kā arī palīdz attīrīt zarnu traktu no šlakvielām un toksīniem.

Ķirbis uzlabo gremošanas sistēmas orgānu darbību un normalizē sirds muskuļu darbību. Noderīgais dārzenis ne tikai paglābs no aizcietējuma, bet palīdzēs atbrīvoties arī no liekiem kilogramiem.

4. Linsēklas

Linsēklas – lielisks, dabīgs caureju veicinošs līdzeklis, kurš ātri un pieejami palīdz koriģēt kuņģa – zarnu trakta darbību. Pievieno 1 ēd.k. samaltas sēklas biezpienam, jogurtam vai kefīram, gatavo linsēklu novārījumu vai biezu augļu ķīseli. Vārdu sakot, neaizvietojams produkts ilgstošas izkārnījumu aiztures gadījumos!

5. Gurķu sālījums

Jā, jā tu nepārklausījies. Gurķu sālījums – ne tikai lielisks pretpaģiru līdzeklis, bet arī brīnišķīgs, dabīgs caurejas līdzeklis. Lieto šo dzērienu pa 1 glāzei 4 reizes diennaktī un tavs zarnu trakts pateiks tev paldies.

Svarīgi! Sālījumam jābūt bez garšvielām un labāks tāds, kurā gurķi atradušies ne mazāk par mēnesi.

6. Меdus ūdens

Zarnu trakta darbības normalizācijas recepte ir vienkārša! No rīta tukšā dūšā izdzer 1 glāzi silta ūdens, tajā izšķīdinot 1 ēd.k. medus. Medus ūdens palīdzēs ne tikai tikt galā ar obstipāciju, bet aktivizēs arī metaboliskos procesus, palīdzēs organismam pievārēt hroniskas slimības un ir garšīgs līdzeklis vispārējai organisma nostiprināšanai.

7. Kefīrs ar eļļu

Lai paglābtos no aizcietējuma, sajauc 1 ēd.k. kefīra ar 2 tējk. augu eļļas un izdzer pirms gulētiešanas. Kefīrs uzlabo uztura uzsūkšanos zarnu traktā, normalizē tā motoriku un uzlabo caurejamību.

Eļļai piemīt caureju veicinošs efekts. Kompleksi šie divi produkti ne tikai lieliski tiek galā ar aizcietējumu, bet novērš arī tā cēloni – nepareiza uztura sekas.

8. Salāti `Slotiņa`

Nav noslēpums, kāpēc salāti saucās tieši tā: kā ar slotu tie izslaucīs no zarnu trakta visu lieko. Sarīvē uz rīves bietes, burkānus, galviņkāpostus, seleriju un redīsus. Kārtīgi samaisi un apēd bez jebkāda aizdara. Labums garantēts!

Vajadzētu neaizmirst, ka pareizs ķermeņa stāvoklis defekācijas laikā ietekmē procesa kvalitāti ne mazāk kā pareizs uzturs! Viss, kas vajadzīgs, sēžot uz klozetpoda – pacelt ceļgalus pie krūtīm. Lai to izdarītu, nav jākāpj ar kājām uz poda malām vai apgūst īpašas akrobātiskas iemaņas, nē. Noliec zem kājām zemu tabureti vai kasti.

Tāds ķermeņa stāvoklis ir vairāk pierasts cilvēka organisma un veicina to, lai fekāliju masas zarnu traktu pamestu pilnībā. Pateicoties tam, pazeminās aizcietējumu, iekaisumu slimību, trūču, hemoroīdo mezglu, gūžas orgānu noslīdējumu rašanās risks un pazeminās sirds lēkmju risks. Pamēģini un tu obligāti sajutīsi ne tikai paša procesa atvieglojumu, bet arī ievērosi, cik spilgti tas ietekmēs tavu veselību!

Kā redzi, dabiski caurejas līdzekļi – ne sliktāki par aptiekas līdzekļiem! Tie ir dabiski, pieejami un veselīgi visiem un visam. Taču, lai uz visiem laikiem tiktu vaļā no problēmām ar vēdera izeju, nepieciešams normalizēt uztura režīmu, dzert pietiekoši daudz šķidruma un nepārdzīvot par niekiem.

Saglabā šo noderīgo rakstu un neaizmirsti padalīties ar to ar draugiem soctīklos. Esi vesels!