1. Ziedojiet fiziskiem vingrinājumiem katru dienu vismaz pusstundu

Vadims pirms tam bija nodarbojies ar sportu, bet bez jebkādas sistēmas un reti. Pat iegādājoties trenažieru zāles abonementu, viņš to apmeklēja labi ja reizi nedēļā. Nekāda labuma no nodarbībām nebija. Pieņemot lēmumu ievērot veiksmīgo cilvēku ieradumus, Vadims izstrādāja grafiku, kur 4 dienas nedēļā bija nepieciešams apmeklēt sporta zāli, mainot slodzes dažādām muskuļu grupām.

Kā viņš pats saka, visgrūtāk bija piespiest sevi pēc darba savākt somu un doties uz sporta zāli. Viss ķermenis bija noguris un pieprasīja nepieciešamo atpūtu.

Bet tādas grūtības bija tikai tikai pirmās 12 dienas, pēc tam izstrādājās ieradums un pastāvīgais vakara nogurums bija pazudis. Tagad pēc darba Vadims jutās spirgts. Viņa ķermenis ir gatavs fiziskai slodzei.

Vakarā kļuva vieglāk aizmigt, miegs kļuva labāks. Turklāt sporta aktivitātes izrādījās efektīvs ierocis pret stresu. Vadims sāka justies daudz mierīgāks un uzlabojās spēja koncentrēties.

2. Iegūt vairāk jaunus paziņas

Saka, ka nekomunikabli cilvēki reti gūst panākumus. Vadims apkopoja visu savu draugu sarakstu, sadalot tos divās kategorijās: noderīgi un bezjēdzīgi. Noderīgos viņš ieskaitīja visus, ar kuriem viņam patika pavadīt laiku. Bezjēdzīgajos viņš ieskaitīja tos, no kuriem viņa dzīvē ienāca negatīvais.

Lai iegūtu jaunus interesantus paziņas, Vadims sāka apmeklēt izstādes un pasākumus, kas viņu interesē. Viņš bija pārsteigts, cik daudz interesantu cilvēku var satikt tikai vienā vakarā.

3. Lasīt noderīgas grāmatas

Vadims vienmēr bija patikušas grāmatas. Viņš mīlēja tās apskatīt veikalos un nopirkt. Bet laika lasīšanai nekad nepietika.

Veiksmīgi cilvēki vispirms gūst labumu no grāmatām, un pēc tam prieku. Tāpēc populārākās ir vēsturiskās un biogrāfiskās grāmatas, kā arī biznesa literatūra. Vadims arī izvēlējās sev šādu literatūru.

Viņš izveidoja sarakstu un grāmatu secību, kas viņam jālasa. Viņš ņēma vienu grāmatu sev līdzi un lasīja, kad viņam bija brīvs laiks: ceļā uz darbu vai no darba, pusdienās. Viņš klausījās audio grāmatas, ejot pastaigās un nodarbojoties ar sportu. Tādā veidā jau pirmajā mēnesī viņam izdevās izlasīt 4 grāmatas.

4. Ietaupīt naudu

Bagāti cilvēki rūpīgi rūpējas par naudu. Viņi ne tikai seko saviem ienākumus, bet arī rūpīgi pārskata savus izdevumus, lai neiegādātos nevajadzīgas lietas. Vadims arī sāka reģistrēt visus izdevumus. Pat mazus pirkumus viņš ierakstīja savā sarakstā, lai saprastu, kur nauda aiziet. Viņš ātri saprata, ka ir izdevīgāk iegādāties produktus ne katru dienu, bet uzreiz uz 10 dienām.

Plānojot lielu pirkumu, Vadims sākotnēji apdomāja, ka tas tiešām būs lietderīgs un ierakstīja to vēlmju sarakstā. Pēc divām nedēļām Vadims apskatīja sarakstam, un, ja viņš joprojām uzskatīja, ka šis priekšmets ir vērtīgs, viņš to nopirka. Tātad viņš atbrīvojās no tēriņiem, aiz kuriem slēpās tikai īslaicīga vēlme.

Jau eksperimenta pirmajā mēnesī Vadims ietaupīja 40% no viņa algas. Otrā mēneša rezultāts un pilnīgi pārsteidza - gandrīz 60% !

5. Ievērot pareizu miega režīmu

Ir zināms, ka kvalitatīva atpūta ir ātri aizmigt un viegli pamosties. Bet ne visi to var izdarīt. Arī Vadimam šis noteikums, iespējams, bija visgrūtākais, jo viņš pieradis līdz pusnaktij skatīties seriālus.

Nolēmis celties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, Vadims nopirka vienkāršu fitnesa aproci ar iebūvētu modinātāju. Ja agrāk pēc pamošanās, viņš nospieda modinātāju un pēc tam vēl turpināja gulēt, tad tagad ierīce pēc pulsa noteica, ka saimnieks turpina gulēt un vibrēja tik ilgi, kamēr viņš pamodās.

Vadims izdevās pielāgoties atbilstošam miega režīmam pirmās nedēļas laikā. Viņš bija pārsteigts, kad saprata, ka pamostoties 2 stundas agrāk nekā parasti, viņš daudz vairāk paspēj. Tagad pirms pusdienām vien viņš izdarīja vairāk nekā iepriekš dienas laikā.

Paradumi mainīja Vadima dzīvi uz labo pusi. Viņš sāka justies mierīgāks, veselīgāks un pat gudrāks. Neskatoties uz vairāk piesātināto dienu, viņš jūtas svaigāks nekā agrāk, tāpēc viņš turpinās ievērot šos ieradumus un solīja meklēt vēl kādus pāris labus paradumus.