 |
Veselīgi ieradumi, kas var kaitēt!
30.09.2015
 Advertisement
No bērnības mūs ir mācījuši, ka vajag mazgāties katru dienu un gulēt iet agri, lai izgulētu tās 9 stundas. Bet patiesībā daudzi nemaz nezina, ka bērnībā mūs ir māījuši. Britu eksperti par veselību un higienu savāca kopā mūsdienu cilvēka `nāvējošus grēkus`, kurus tie veic pašiem nezinot. Tagad nesakiet, ka jūs nebrīdināja. Raksta turpinājums  Duša katru dienu Regulāra karstā ūdens un dušas želejas lietošana, atņem ādai tās dabiskās eļļas un noved ādu līdz sausumam un pat infekcijām. Lielākais daļai cilvēku, nav vajadzības mazgāties katru dienu, bet, ja ir perspektīva, ka dušas izlaišana jūs biedē, tad mazgājieties vairāk ar vēsu ūdeni.  9 stundas miega Pie veselīgajiem ieradumiem parasti ir arī pilnvērtīgs miegs. Bet patiesībā 9 stundas dziļa miega, var novest jūs līdz pastāvīgam nogurumam. Vislabāk gulēt ir 7 stundas diennaktī, naktī 6 stundas un atlikušo stundu pa dienu.  Zobu skalošana Ūdens ātri noskalo zobu aizsargkārtu, kurš izveidojas pēc zobu pastas izmantošanas. Pus stundas laikā pēc zobu tīrīšanas, nedrīkts mutē ņemt nekādus šķidrumus, izņemot mutes skalojamo līdzekli. Nepareiza elpošana Palūdziet kādam dziļi ieelpot un viņš uzreiz izspiedīs krūtis uz āru. Tas nav pareizi, kad bijām mazi, mēs neelpojām ar krūtīm, bet vēderu. Elpošana caur krūtīm norobežo skābekļa iekļūšanu plaušu apakšdaļā. Par laimi, ar pāris treniņiem, veselīgo elpošanu var atgūt. Patika redzētais? Iesaki draugiem Nākamais raksts
Jaunākie komentāri
Pierakstīties iknedēļas jaunumiem |
