Ticējumi ir ticējumi, bet ir lietas, kuras tiešām nav ieteicams darīt topošajām māmiņām. Dažas ir sava veida aksiomas, citas var apšaubīt. Mēs tev pastāstīsim, ko nedrīkst darīt grūtniecības laikā, jo šie vienkāršie liegumi palīdzēs iznēsāt un dzemdēt veselīgu mazuli.

Ko nedrīkst darīt grūtniecēm

1. Smēķēšana un spirtotā lietošana

Ko nu nedrīkst darīt grūtniecības laikā, tad tas ir – lietot alkoholiskos dzērienus un smēķēt. Šķiet, šis aizliegums nav apspriežams. Tabaka nav veselīga absolūti nevienam, vēl jo vairāk grūtniecei, jo var izprovocēt augļa attīstības visas iespējamās anomālijas.

Vārdu sakot, pasīvā smēķēšana arī ir kaitīga. Ja tavs vīrs velk vienu pēc otras, lai nekavējoties pārtrauc! Kaut arī daudzi apgalvo, ka daži malki laba sarkanvīna paaugstinās hemoglobīna līmeni, mēs iesakām no spirtotiem dzērieniem tomēr atteikties.

2. Suši, siers un olas

Pirmajā grūtniecības trimestrī jūras produktu lietošana, kā arī svaigas zivis ir pilnīgi nevēlami, jo organismā var nokļūt bīstamas baktērijas, vīrusi un parazīti. Tas attiecas arī uz sieriem, kuri satur balto vai zilgano pelējumu un olas, kuras nav pienācīgi termiski apstrādātas.

3. Nekādas kafijas!

Un stipras tējas arī, diemžēl. Liela kofeīna daudzuma lietošana, kuru pārpārēm satur kafija un tēja, palielina spontānā aborta iespēju vairākkārt. Kafija, uzbudinot nervu sistēmu, ļoti negatīvi ietekmē topošās māmiņas miegu, garastāvokli, kā arī viņas ķermeņa iekšējo orgānu un sistēmu darbību.

Kafija izskalo no grūtnieces organisma kalciju un nevis vienkārši izskalo, bet traucē tā turpmākai asimilācijai! Ir jāatzīmē, ka kofeīns var iekļūt augļa asins sistēmā, izraisot sirds – asinsvadu un nervu sistēmu darbības problēmas, kā arī provocē attīstības anomālijas.

4. Mazgāšanās karstā vannā

Karsta vanna vai duša, sauna vai džakuzi grūtniecēm kategoriski aizliegtas, īpaši otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī. Siltums paplašina perifēros asinsvadus, pazemina arteriālo asinsspiedienu, līdz ar to ietekmējot asins plūsmu no mātes bērnam.

Tas rada daudzus riskus: skābekļa nepietiekamība auglim, spontānais aborts grūtniecības pirmajā trimestrī vai grūtniecības pārtraukšanu trešajā trimestrī. Bet siltas vannas ne tikai drīkst, bet ir nepieciešamas, jo tās palīdz atslābināt nogurušos muskuļus un nervu sistēmu.

5. Veļas mazgāšana ar rokām

Mazgāšana ar rokām ne tikai nogurdina, bet rada arī papildus slodzi mugurkaulam, nelabvēlīgi ietekmējot topošās māmiņas un mazuļa veselību. Un ko vēl sacīt par tiešo kontaktu ar mazgāšanas līdzekļiem! Jebkurš smags darbs mājās jāuztic vīram, viņš droši vien nesāks uzdot jautājumus, kāpēc tev pēkšņi nedrīkst celt smagumus un mazgāt veļu ar rokām, bet pretēji, gādīgi pārņems daļu no mājas pienākumiem.

6. Medikamentu lietošana

Saprotams, grūtniecības laikā labāk neslimot, jo medikamentu lietošana šajā periodā nav ieteicama. Jebkurā gadījumā no infekcijām neviens nav pasargāts, bet labvēlīgu ārstēšanu grūtniecei nosaka tikai ārstējošais ārsts.

Kas attiecās uz vakcīnām, īpaši bīstamas ir vakcīnas pret masalām un tuberkulozi. Taču, ja tu grūtniecības laikā plāno pagozēties saulītē kaut kur tālu aiz valsts robežām, tad iepriekš noskaidro, vai pirms iebraukšanas svešā zemē ir jāveic kādas vakcīnas.

7. Grūtniecēm nedrīkst glaudīt kaķus

Ticējums, kuram ir tiesības eksistēt! Nav noslēpums, ka kaķi – toksoplazmozes izplatītāji, kas ir ļoti bīstama slimība grūtniecēm. Bet, ja kaķis ir mājas, vakcinēts un attīrīts no parazītiem, tad arī bīties nav no kā. Bet no klaiņojošiem kaķiem labāk izvairīties, lai cik mīlīgi tie neizskatītos.

8. Fiziskas slodzes

Saprotams, jebkurš vingrojums, kas paredz straujas kustības, spiedienu vēderam un nedabisku slodzi mugurai, ir kontrindicēts grūtniecēm, tāpat kā smagumu celšana. Tomēr tas nebūt nenozīmē, ka grūtniecei jāatsakās no fiziskām slodzēm.

Vienmērīgi vingrojumi, tādi kā joga un pilatess, pat ļoti ieteicami! Vienkārša vingrošana palīdzēs uzturēt muskuļu vingrumu un tonusu, uzlādēs ar enerģiju un iedvesmu.

Bet pats galvenais aizliegums topošajām māmiņām – laba garastāvokļa trūkums! Pozitīvs noskaņojums un smaids sejā spēj izdarīt daudz vairāk nekā visi ieteikumi un padomi. Esi vērīga pret savu organismu un tad mazulis piedzims stiprs un veselīgs.

Ja tavas draudzenes ir interesantā stāvoklī, ātrāk dalies ar viņām ar mūsu izzinošo rakstu.