Produkti vairogdziedzerim

Esam izvēlējušies vairākus parastus padomus, kā izvairīties no nopietnām vairogdziedzera saslimšanām.

1. Iekļauj uzturā produktus ar augstu joda saturu. Jods – nepieciešams elements stiprai veselībai. Šī elementa trūkums ietekmē vielmaiņu, augšanu, psihisko veselību, smadzeņu un citu orgānu darbību.

Liels joda daudzums ir visos jūras produktos, rutkos, burkānos, sparģeļos, tomātos, kartupeļos, upenēs, zemenēs un citos produktos.

2. Izvairies no produktu lietošanas ar augstu glutēna saturu. Šī viela var negatīvi ietekmēt vairogdziedzera darbību. Glutēnu satur kvieši, auzas, mieži.

3. Lieto pārtikā kokosa eļļu. Tā palīdz normalizēt hormonus, nostiprināt imunitāti un paātrināt metabolismu. Eļļu var lietot svaigā veidā vai gatavojot ēdienu.

4. Izvairies no stresa, trekniem un augstas kaloritātes ēdieniem, kuri var izprovocēt vairogdziedzera disfunkciju. Tāpat izvairies no ilgstošas uzturēšanās saulē, tā kā ultravioletais starojums var veicināt mezglu veidošanos vairogdziedzerī.


Šie parastie padomi palīdzēs tev uzturēt normālu vairogdziedzera darbību. Atceries, ka pats galvenais šajā procesā – optimāla joda uzturēšana organismā.

Padalies ar šiem padomiem ar draugiem!