Tikai 5 minūtes pirms gulētiešanas – ardievu, kuplie gurni! Nodarbojos pēc šīs shēmas 3 nedēļas...

Advertisement
Advertisement

Nesen satiku draudzeni, kura manāmi notievējusi gurnos. Tiešām zinu, ka uz sporta zāli viņa neiet, tādēļ nolēmu uzzināt noslēpumu jebkādiem līdzekļiem. Kukulis šokolādītes izskatā darīja savu un noslēpums tika atklāts.

Raksta turpinājums - lapa #1
Kā notievēt gurnos

Metodi, kura rada ievērojamu rezultātu, izstrādāja Amerikas trenere Treisija Andersone. Izpildīt vingrojumu kompleksu ir vienkāršāk par vienkāršu, var vingrot pirms aizmigšanas, nepieceļoties no gultas. Panākumi ir atkarīgi no regulāra treniņa!
Pie sava nelielā svara es nevaru palielīties ar ideāliem gurniem, tādēļ nolēmu pamēģināt. Efektu ievēroju uzreiz. Apmēram pēc 3 nedēļām muskuļi kļuva pievilkti un kājas vizuāli palika slaidākas! Šie piecu minūšu treniņi kvalitatīvi izstrādā gurnu aizmugurējo, priekšējo un iekšējo daļu.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Jaunākie komentāri

1 4 08:28 17.01gunta
Paldies par padomiem,šur tur taisnība,bet paties;ibā šodienas modei padoties-tad labāk taisnā ceļā uz trako māju. Ja runājam pa frizūrām,tad neviss sakārtotas frizūras ir parūkas,bet gan ''petuhi, izrobotās,un vēl t..ādas kur grūti nosaukt par matu sakārtojumu'' drīzāk-kā cēlos,tā vēlos.Runājot par apģŗēbu-piekakātas biksītes-šekums l pie ceļiem. Mēteļiem ,kleitām,blūzēm u.t.t. aizmugure garāka. Apsksties spogulī cik nevīžīgs cilvēks izskastās.Un par gaumi nestrīdās,tikai riebīgi ka kāds grib uzspiest šo riebīgo bezgaumes stilu.
0 1 18:24 16.01Oof
Dumbass paliek dumbass,
Neko pielikt neko atņemt
0 0 21:43 15.01Milda
Kad man nau ko ēst ēdu naudas puķi un nekas

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © Torno.lv 2012 - 2019