Ekspertu novērojumi liecina, ka gulēšana bez biksītēm ir labākā lieta, ko jūs varat darīt jūsu ķermeni atpūtas laikā. Pastāstīsim jums, kāpēc ir tik noderīgi gulēt kailam.

Labs miegs

Normāla asins apgāde

1. Asinīm jābūt brīvai cirkulācijai visā ķermenī, ar pieeju katrai šūnai. Bet pidžamas, un vēl jo vairāk pieguļošas apakšbikses ar elastīgām joslām var kavēt asinsriti. Nav apģērba - nav šķēršļu asins plūsmai.

2. Diabēta profilakse

Zviedru pētījums parādīja, ka gulēšana zemākā temperatūrā uzlabo vielmaiņu un pazemina cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem, kuri vēlas to panākt, ir jāguļ kailiem. Tas būtu pirmais solis 2. tipa cukura diabēta profilaksē.

3. Veselīga āda

Ādas veselībai ir nepieciešams pietiekami daudz svaiga gaisa. Ļauj ādai elpot naktī, lai mazinātu kairinājuma un ekzēmas risku. Un, saskaņā ar Losandželosas Universitātes Kalifornijas universitātes pētnieka Nicoles Prausa teikto, viegla ventilācija ir piemērota intīmām ķermeņa daļām.

4. Labs miegs

Kad mēs aizmiegam, ķermeņa temperatūra nedaudz samazinās. Tas ir nepieciešams ķermenim komfortablai gulēšanai. Kad mugurā ir pidžama, tad ir grūtāk atdzist. Tāpēc kailie gulētāji ātrāk iemieg un labāk guļ nekā tie, kas satinušies pidžamās, zeķēs un apakšbiksēs.

Apģērbu trūkums palīdz organismam pielāgot sev ideālu temperatūru, kas ir viens no galvenajiem laba miega nosacījumiem.

5. Mazāk stresa un tauku nogulsnēšanās

Kad mēs guļam, mūsu organisms strādā, lai samazinātu stresa hormona kortizola līmeni. Tas ir viens no tauku uzkrāšanās iemesliem. Turklāt miegs ir svarīgs augšanas hormona sekrēcijas faktors, kam savukārt ir arī tauku dedzinošas īpašības. Tas ir vērsts uz ādas un daudzu orgānu atjaunošanos, bet laika gaitā augšanas hormona ražošana samazinās.

Novērojumi rāda, ka kailam ir daudz labāka šī hormona sekrēcija. Tādēļ viņi mazāk cieš no liekā svara un principā ir laimīgāki.

Ļaujiet ķermenim elpot. Jūs visu dienu pavadāt drēbēs, kas ne vienmēr ir izgatavotas no dabīgiem materiāliem un vaļīga griezuma. Dr. Brevers no Amerikas Savienotajām Valstīm ir pārliecināts, ka sievietēm un vīriešiem, kas guļ kaili, retāk ir urīnizvadkanāla sistēmas infekcijas. Bet vīriešiem tas vēl saglabā normālu testosterona līmeni.

Un kā jūs parasti guļat? Pastāstiet komentāros un dalieties interesantā rakstā ar saviem draugiem!