Tāpēc uztura speciālisti un astrologi kopīgi radīja ēšanas plānu pēc Mēness kalendāra. Mūsu redakcija tev detalizēti izstāstīs kā pareizi ēst atkarībā no mēness fāzes, un kurā zīmē tas atrodas. Tādā veidā tu arī sakārtosi savu bioritmu. Tāpēc, esi drošs par Mēness kalendāru - un uz priekšu!

Mēness diēta

Pilns mēness - diētas uzsākšana

Uztura speciālisti uzskata, ka pilnmēness ir labākā diena, lai sāktu diētu vai badošanos. Jo pilnmēness laikā notiek mēness krituma fāze. Tāpat, kā ar katru dienu mēness paliks mazāks, tavi liekie kilogrami ies prom. Novērojumi parādīja, ka šajā dienā tu būsi vienaldzīga pret jebkādiem kulinārijas kārdinājumiem, kas nozīmē, ka tas lieliski ir piemērots pie organisma attīrīšanas un sagatavošanas diētai.

Un tagad pārejam pie paša interesantākā - ēšanas pilnmēness laikā. Atsakies no gaļas un maizes izstrādājumiem. Sagatavo diētisku dārzeņu zupu, piemēram Bonnā zupu. Vislabāk to darīt ar tiem dārzeņiem, kas uzlabo zarnu darbību un kuņģa darbību, piemēram, kāpostus, burkānus, bietes. Dzer daudz ūdens un zāļo tēju.

Dilstošs mēness

Dilstoša mēness periods ir vislabākais svara pazaudēšanai, jo ķermenis strādā ar pilnu jaudu. Tev kā likums parādīsies vēlme un aktivitāte kaut ko darīt, sākt jaunus projektus. Šajā laikā ēd daudz putru un dārzeņu. Var lietot arī pilngraudu maizi.

Šajos produktos šķiedras stimulē zarnu darbību, kas nozīmē, ka tās attīra ķermeni. Pilnībā atsakies no sviesta. Nomaini to ar dārzeņiem: olīvām, kukurūzu vai linsēklām.

Jauns mēness

Šis ir ķermeņa detoksikācijas vai, vēl vienkāršāk, attīrīšanas periods. Tieši šobrīd tu ieslēdz savu dabīgo mehānismu un izvadi liekos toksīnus. Tā ir ideāla diena, kad atmest smēķēšanu vai atteikties no miltēdieniem vai saldumiem.

10 minūtes pirms ēdienreizes dzer glāzi minerālūdens vai zaļās tējas tasi. Tas izraisīs attīrīšanas procesus organismā. Parasti, dienas laikā jālieto vismaz 3 litri šķidruma. Tās var būt svaigi spiestās sulas vai zaļās tējas. Sulas no kāpostiem, burkāniem, bietēm, ķiršiem, avenēm, āboliem attīrīs asinis un stiprinās imunitāti.

Pieaugošs mēness

Tavs ķermenis sāk meklēt veidus, kā uzglabāt enerģiju nākamajam novājēšanas periodam un sāk veidot tauku krājumus. Tieši tāpēc šajā periodā uzsākt diētu nav jēgas, pat ja tu dzersi tikai ūdeni. Tā tu tikai izjauksi vielmaiņu un iegūsi vēl lielāku lieko svaru, bet kontrolēt uzturu vajag.

Ēd mazāk, bet biežāk. Tā tev sanāks apmānīt izsalkumu, pārtika tiks absorbēta ātrāk un labāk, kas nozīmē, ka papildu kilogrami tev nebūs bīstami. Ēd laicīgi. Nepalaid garām ēdienreizes, ēd regulāri, un tad varēsi izvairīties no izsalkuma uzbrukumiem.

Redakcijas ieteikums

Ja Mēness iziet zīmes, kas atbilst uguns elementiem (Auns, Lauva, Strēlnieks), diētai vajadzētu pievienot vairāk olbaltumvielu. Ēd vairāk dārzeņus sarkanā krāsā un pupiņas.

Ja Mēness ir Zemes zaigznājos (Vērsis, Jaunava, Mežāzis), ir svarīgi ierobežot sāls lietošanu. Nomaini sāli ar garšaugiem, piemēram, dillēm, pētersīļiem, baziliku.

Ja mēness ir gaisa zīmju zvaigznājos (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs), ēd vairāk salātus no svaigiem dārzeņiem, kas piesūcināti ar augu eļļu. Šajā laikā var gribēties ceptu vai treknu pārtiku, tāpēc salāti - vislabākā izeja.

Ja Mēness ir ūdens elementu zvaigznājā (Vēzis, Skorpions, Zivis) simboliem, tad vairāk gribās pārtiku ar ogļhidrātiem. Ēd pilngraudu maizi, auzu pārslu cepumus, makaronus no cietajiem kviešiem. Iekļauj uzturā zivis, to olbaltumvielas palīdzēs sadedzināt ogļhidrātus.

Tāpat pēc Mēness kalendāra tu vari rūpēties par saviem matiem un plānot lietas. Padalies ar šo svara samazināšanas metodi ar draugiem sociālajos tīklos!