Katrs no mums svīst miegā. Medicīnas eksperti saka, ka, vidēji, nakts laikā cilvēks var izdalīt līdz vienam litram šķidruma. Tāpat, tika uzskaitīts, ka gultā var atrasties aptuveni 1,5 miljoni ērču un citu mikroorganismu. Vēl jo vairāk, tās var kļūt par iemeslu nopietnām slimībām, tādām, kā astma un alerģija.

Karolīna Forte - Prima institūta direktore, rekomendē cilvēkiem nesaklāt gultu uzreiz pēc pamošanās. Pēc viņas vārdiem, vislabāk ir piecelties, nomazgāties, ieiet dušā, iedzert kafiju, bet gultu saklāt pirms iet uz darbu. Karolīna rekomendē mainīt spilvendrānas vienu reizi nedēļā, bet gultas veļu - reizi divās nedēļās.

Putekļu ērces, saskaroties ar svaigu gaisu un saules stariem, ļoti ātri zaudē šķidrumu un iet bojā, tādā veidā samazinot astmas un alerģijas risku.