Kā kļūt laimīgam

1. Iemācieties teikt “nē”

Atzīstieties, daudziem no jums pateikt “nē”, īpaši kādam, pret kuru jūs labi attiecaties, ir ļoti sarežģīti. Vēl jo vairāk, atteikt cilvēkam ir liela problēma.

Tomēr, bez tā, lai uztrauktos par citiem, vienmēr ir jāatceras arī par savu personīgo labklājību un komfortu.

Vispirms, jūs esat atbildīgs un rūpējaties par sevi. Atcerieties to, ja jūs esat tuvi izsīkumam, tā iemesla dēļ, ka jūs nekad neatsakāt un cenšaties palīdzēt citiem, rūpēties par savu labklājību paliek sarežģītāk.

Vienmēr ir smagi teikt “nē” cilvēkiem ir tikai pašā sākumā.

Kad jūs sākat fokusēties uz to, lai jūsu vajadzībām būtu prioritāte, atteikt kādam ir vieglāk, ja jūs patiesi kaut ko nevēlaties!

2. Pārstājiet pastāvīgi salīdzināt

Katram no mums ir savi spēki un iespējas.

Salīdzinot sevi ar kādu citu, piemēram, pastāvīgi sev iegalvojot:” Kāpēc es strādāju vairāk, nekā mana draudzene vai draugs, bet gala rezultātā, mans rezultāts ir sliktāks”” , jūs kaitējat sev pats.

Jūs kļūstat nepārliecināts sevī, aizkaitināts un neticat saviem spēkiem.

Atcerieties to, ka katram no mums ir savas spēcīgās un vājās puses, kā arī, daudz atšķirību. Tāpat, ir vērts atcerēties, ka dzīves ceļš katram no mums ir atšķirīgs.

Tāpēc, nākamā reizē, kad jūs gribēsiet salīdzināt sevi ar kādu citu, padomājiet par to, kas jums ir vai par to, ko jūs nesen esat sasniedzis. Tas palīdzēs jums pieņemt pozitīvāku domāšanas veidu.

3. Visā meklējiet pozitīvo

Pat tajos momentos, kad jūs jūtat, ka viss notiek tā, kā jūs vēlētos, esiet pateicīgi arī par to. Jo jūs saņemat mācību, lai arī negatīvu un nepatīkamu.

Meklējiet pozitīvas lietas vienmēr un it visā, mācieties ievērot rezultātus un drīzumā ieraudzīsiet, ka jūsu mentalitāte un domāšanas veids mainās uz labāko pusi un jūs kļūsiet daudz laimīgāks.

4. Izglītojiet sevi jomās, kurās jūs gribat sevi attīstīt kā personību

Droši vien, daudzi no jums zina, cik svarīga dzīvē ir izglītība.

Pašizglītošanās palīdzēs jums justies laimīgākam, jo tā paaugstina jūsu pašnovērtējumu un nostiprina pārliecību sevī.
Tas nenozīmē, ka jums nekavējoties ir jāsāk mācīties (protams, ja pats to nevēlaties).

Veiciet savu personisko pētījumu, pierakstieties uz kādiem kursiem, sāciet mācīties kaut ko jaunu un interesantu. Atcerieties par to, ka nekad nebūs lieki jaunas valodas iegūšana. Piemēram, iemācieties tās valsts valodu, kas jūs interesē vai arī apgūstiet šūšanas kursus.

Tādā veidā, jūs attīstāt savu personību, kas automātiski paaugstina jūsu pašnovērtējumu. Jūs paliekat interesants pats sev, tātad, arī, cilvēkiem, kas jums ir visapkārt.

5. Dariet to, kas jums patīk

Tas, laikam, ir visvienkāršākais moments, vai ne?

Kad jūs darāt to, kas jums patīk, jūs jūtaties laimīgāks.

Ja jūs mīlat lasīt, mēģiniet lasīt vairāk interesantas grāmatas. Jūs mīlat pastaigāties saulrietā? Tad to dariet katru vakaru un pavadiet vairāk laika, baudot saulrietu.

Un šo mīļāko nodarbju sarakstu var papildināt līdz bezgalībai.

Dariet to, kas palīdz jums atpūsties un pārlādēties. Jo jūsu smadzenēm ir raksturīgi izsīkt un nogurt.

Nereti jūsu iekšējā baterijā izlādējas un jūs jūtat, kā stress sāk jūs nomākt, pārņemot jūsu prātu un ķermeni. Tādā situācijā vajag sev atļaut atslābināties un darīt to, kas jums patīk. Tā jūs padarāt sevi kaut vai mazliet laimīgāku.

Tie ir pieci svarīgi soļi, kā uzskata psihologi, kas ir svarīgi un ļoti iedarbīgi. Tos izpildot, jūs nostājaties uz ceļa, kas noteikti jūs novedīs līdz pozitīvām pārmaiņām un absolūtas laimes sajūtas.

Lai gan izpildīt šos soļus nav nemaz tik vienkārši, no sākuma jums ir jānoskaņojas uz pārmaiņām. Jo laimes meklējumi- nav tie visvieglākie.

Tomēr, vislabākās lietas nevar saņemt bez piepūles. Pie tam, katram no mums ir sava personīgā pieredze un faktori, kas var ietekmēt šo ceļu un sarežģīt cīņu par to, lai kļūtu laimīgs. Bet, tā ir pat interesantāk, vai ne?

Mēs ļoti ceram, ka šie padomi palīdzēs jums novirzīt savu enerģiju vajadzīgā gultnē un izdarīt pozitīvus soļus, kas vedīs jūs tur, kur jūs kļūsiet enerģiskāki un laimīgāki.