Šodien mūsu redakcija pastāstīs par pareizu produktu savienošanu, kuru regulāra lietošana pietuvinās tevi par soli tuvāk tavai sapņu figūrai. Nu ko, uz priekšu!

PĀRTIKAS PRODUKTI, LAI NOTIEVĒTU

1. Auzu pārslas un ogas

Vairums dietologi apgalvo, ka auzu biezputras iekļaušana ēdienkartē var kļūt par lielisku profilaksi daudzām kuņģa - zarnu trakta slimībām, kā arī pagarināt dzīvi. Auzu pārslu lietošana pazemina tromba parādīšanās risku, pazemina holesterīna līmeni asinīs un uzlabo smadzeņu darbību. Bet, ja pievienot vienkāršai putrai vēl sauju ogas, tu saņemsi īstu veselības un skaistuma avotu!

Abi šie produkti spēj paaugstināt grelīna - hormona līmeni, viņš atbild par bada sajūtu. Auzu pārslas kopā ar ogām palīdz sportistiem uzaudzēt muskuļu masu, kontrolējot ķermeņa svaru. Padari šo ēdienu par savām mīļotajām brokastīm, un drīz vien pamanīsi, ka jau esi par soli tuvāk sapnim!

2. Avokado un spināti

Avokado un spināti - produkti, kurus iemīlēt ir nepieciešams visiem bez izņēmuma. Šāds savienojums dod ideālu veselīgo vielu kombināciju. Spināts ir A vitamīna un luteīna avots. Bet, ja apvienot to ar veselīgām taukvielām, kuras satur avokado, kopējais organisma stāvoklis uzlabosies, normalizēsies gremošanas sistēmas procesi un pazudīs nogurdinošā bada sajūta. Bet pats galvenais - zemais kaloriju daudzums šiem produktiem, nāks par labu tavai figūrai.

3. Pistācijas un mandeles

Rieksti - tā ir ne tikai lieliska alternatīva neveselīgajiem čipsiem un sausiņiem, bet arī ļoti veselīga uzkoda tavai figūrai. Mandeles satur dabīgus augu sterīnus, kuri palīdz pazemināt holesterīna līmeni, pazeminot tā absorbciju zarnās. Ko lai saka par lielo mono nepiesātināto tauku, augu proteīnu, E vitamīnu un antioksidantu daudzumu.

Visas šīs īpašības palīdz noturēt sirdi veselu, bet augumu slaidu. Pievieno pie mandeļu saujas nedaudz pistācijas, un būsi sajūsmā! Jo rieksti - neaizvietojams produkts slaidai figūrai un veselam gremošanas traktam.

4. Paprika un olas

M-m-m, cepta ola ar papriku... Tas ir ne tikai lielisks ēdiens, bet arī lieliska produktu kombinācija, kura ir nāvējoša liekiem centimetriem viduklī. Olas ir milzīgs daudzums holīna (B4 vitamīna), kurš uzlabo metabolismu, tā uzturot augumu lieliskā fiziskā formā.

Turklāt, holīns ir nepieciešams, ja ir aknu slimības, kā arī ateroskleroze. Paprika - neaizvietojams C vitamīna, šķiedrviela, proteīna un alkaloīdu avots. Viņu ir ieteicams lietot visiem, kurš ievēro diētu, vēlas nomest liekos kilogramus un uzturēt figūras slaidumu. Savienojums ir zelta vērts, bet galvenais - lieliski garšo!

5. Tuncis un ingvers

Japāņu virtuves mīļotāji var priecāties, jo gardā tunča un asā ingvera savienojums, ir ēdiens, kurš palīdzēs ne tikai izbaudīt lielisku garšu, bet arī notievēt. Tunča gaļas labās īpašības ir zināmas jau sen: proteīns veseliem muskuļiem, Omega 3 taukskābes locītavu lokanumam, un tauku visā tajā ir smieklīgi maz.

Pievieno tuncim nedaudz ingvera, un tu nenožēlosi. Pēdējais satur veselīgu vielu - gingerolu, kurš veicina gremošanas sistēmas uzlabošanos un vielmaiņas procesus organismā, tā atbrīvojot no liekiem kilogramiem.

6. Āboli un melnā šokolāde

Sulīgo ābolu un melnās šokolādes savienojums - labākais deserts, kuru var vien iedomāties, apgalvo dietologi. Āboli ir bagāti ar pret iekaisuma vielu kvercetīnu, kurš samazina miokarda infarkta risku, prostatas un plauša vēža, un pat Alcheimera slimības.

Bet šokolāde ir bagāta ar katehīnu, kurš nepieļauj aterosklerozi. Šo vielu savienojums vislabāk ietekmē sirds - asinsvadu sistēmu, uzlabo gremošanas procesus, tā stimulējot liekā svara zudumu. Gardi un veselīgi!

Ja divus veselīgus produktus apvienot un izdarīt to pareizi, var sasniegt lielisku efektu. Šis pareizais produktu apvienojums noteikti dubultos labumu no ēdiena, papildinot un palielinot viens otra labās īpašības.

Uzskati, ka raksts ir vērtīgs? Dalies ar draugiem!