Kā nomierināt nervus

1. Lai pārstātu uztraukties

Ja pirms svarīgas tikšanās vai sarīkojuma tev nekādi neizdodas savaldīt nervus, pamēģini spēcīgi papūst uz savu lielo pirkstu. Šis triks palīdz noņemt spriedzi.

Tas notiek elpošanas fāzes ietekmē uz sirds ritma ātrumu: ieelpa nomāc klejotājnervu un paātrina ritmu, bet izelpa – stimulē klejotājnervu un palēnina sirds darbību.

2. Noņemt zobu sāpes

Paņem ledus gabaliņu un novieto to uz plaukstas virspuses. Pēc tam mēģini pārvietot ledu uz iedobi starp lielo un rādītājpirkstu. Tieši tur atrodas kā rokas, tā arī sejas nervu gali. Tie pārraidīs atbilstošu signālu un stiprās sāpes norimsies.

3. Iekaisis kakls

Protams, palīdz skalošana ar sodas vai sāls šķīdumu, bet ne vienmēr ir iespēja veikt šo procedūru. Pamēģini pabužināt auss gliemežnīcu vai auss ļipiņu.

Kad stimulē auss nervus, kaklā refleksi rodas muskuļu spazmas, tādejādi viegli var atbrīvoties no nepatīkamās kņudēšanas sajūtas.

Padalies ar draugiem ar tādu noderīgu informāciju, lai arī viņi uzzina par neparastajiem noslēpumiem organisma vadīšanā!