Sieviešu krūšu nokarāšanās: visa vaina šajos 7 paradumos!

02.06.2017

Krūšu nokarāšanās – neizbēgama parādība, kura agrāk vai vēlāk skars katru sievieti. Mūsu uzdevums ir tāds, lai attālinātu nenovēršamo un saglabāt muskuļu un ādas tvirtumu pēc iespējas ilgāk. Pētījumi ir pierādījuši, ka krūšu āda noveco par 2-3 gadiem ātrāk salīdzinājumā ar citām ķermeņa daļām. Kā gan saglabāt ādas elastību un un tvirtu krūšu formu?

Raksta turpinājums

Foto: takprosto.cc

Sievietes ķermeņa skaistums

Reizi pusgadā izej obligāto apskati pie mammologa, kā arī pacenties atmest kaitīgos paradumus pēc iespējas ātrāk!

Foto: takprosto.cc

1. Smēķēšana

Toksīni, kurus satur cigaretes, negatīvi ietekmē muskuļu audus. Šis postošais ieradums ar laiku rada muskuļu elastības zaudējumu. Krūšu muskuļi nav izņēmums! Krūtis kļūst ļenganas, tās pakāpeniski sāk deformēties un nokarāties. Nikotīns provocē arī kolagēna izstrādes samazināšanos.

Foto: takprosto.cc

2. Nepareiza stāja

Slikta stāja sievietēm pirmām kārtām ietekmē muguru un krūtis. Kad mugura ir nepareizā stāvoklī, krūtis atrodas nedabiskā stāvoklī, kas turpmāk izraisa to deformāciju. Sievietes ar nepareizu stāju var izjust sāpes krūtīs. Ja situācija nemainīsies, ar laiku var atklāt nokarājušās krūtis.

Foto: takprosto.cc

3. Fizisko vingrojumu trūkums

Šis ir vēl viens nopietns nokārušos krūšu iemesls. Sēdošs darbs un pasīva atpūta agri vai vēlu izdarīs savu melno darbu! Sievietēm, kuras vēlās uzturēt savu ķermeni tonusā, būtu jāpraktizē tādi sporta veidi kā joga un pilatess.

Foto: takprosto.cc

4. Stingras diētas

Sievietēm, kuras vēlas saglabāt labu krūšu formu, būtu jāizvairās no burvju brīnumdiētām. Kad mēs badojamies, notiek pārmaiņas, kuras saistītas ne tikai ar svara zaudēšanu: muskuļiem un ādai arī rodās slodze, zaudē elastību.

Foto: takprosto.cc

5. Nepareizi izvēlēts krūšturis

Šī sieviešu garderobes lieta atrodas vistuvāk krūtīm. Tādēļ izvēlēties krūšturi vajag ar īpašu pietāti. Ciešs krūšturis nospiedīs asinsvadus un traucēs asinsriti. Sekas tam – asinsrites traucējumi un jaunveidojumu rašanās.

Ar laiku nepiemērotas veļas valkāšana var ietekmēt krūšu formu. Uzzini, kā pareizi izvēlēties šo intīmo garderobes detaļu.

Foto: takprosto.cc

6. Saules stari

UV staru iedarbība – ādas priekšlaicīgas novecošanās iemesls. Tādēļ visām sievietēm pludmales atpūtas laikā nepieciešams lietot saules aizsardzības līdzekļus. Tajā skaitā arī krūšu aizsardzībai! Tomēr nevajag ļaunprātīgi lietot krēmus, sprejus un eļļas, tā kā tie samazina kolagēna izstrādi.

Foto: takprosto.cc

7. Alkohola pārmērīga lietošana

Tas ir liels stress visam organismam. Īpašu ļaunumu alkoholiskie dzērieni nodara ādai, provocējot tās ļenganumu.

Foto: takprosto.cc

Ir jāpiezīmē, ka ne vienmēr nokarājušos krūšu iemesls ir augstāk uzskaitītie sliktie paradumi. Uzzināt īsto iemeslu un novērst problēmu palīdzēs pieredzējis ārsts mammologs.

Veselību tev un labu noskaņojumu! Obligāti padalies ar lietišķajiem padomiem ar draudzenēm.

Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!