Zarnu trakta attīrīšana ar sāļu ūdeni

Lai notievētu, regulāri jādzer sāļš ūdens. Tikai ne ar parastu sāli, bet jūras! Papildinot jūras sāls krājumus mājās, gatavojies zaudēt liekos kilogramus.

Sālij ir caureju veicinoša iedarbība, pilnībā attīrot zarnu traktu, kas ir svarīgi notievēšanai. Sāļš ūdens stimulē arī gremošanas procesus. Jau pēc pāris dienām tu ievērosi efektu: vēders samazinājies!

Ātras notievēšanas 4 noteikumi

1. Tīrīšana ar sāļu ūdeni

Pagatavo sāls šķīdumu: 1 tējk. jūras sāls izšķīdini 1l ūdens. Izdzer 200 ml šķīduma tukšā dūšā pusstundu pirms brokastīm. Kā arī 2,5 stundas pēc brokastīm izdzer 200 ml sāļā ūdens.

Vienas glāzes sāļā ūdens likums ir kā no dzelzs un tam ir jādarbojas ar visām ēdienreizēm! Tas nozīmē glāzi pirms pusdienām un glāzi pēc 2,5 stundām pēc pusdienām. Jā, sāļš ūdens – tas ir neierasti un samērā pretīgi. Bet toties efekts…Tagad izstāstīšu sīkāk.

2. Tukšu kaloriju atcelšana

Ēdienreižu laikā nedrīkst neko dzert: ne ūdeni, ne tēju, ne kafiju. Ja pēkšņi tev radīsies vēlēšanās izdzert tasīti aromātiska lattē, to novērtē kā atsevišķu ēdienreizi. Tātad, 30 minūtes pirms lattē un 2,5 stundas pēc – glāze sāļa ūdens.

Pateicoties tādam ēšanas režīmam,tu negribot sāksi ēst krietni mazāk un nepārēdīsies uz nakti. Izdzertais sāļais ūdentiņš palīdzēs garšas receptoriem labāk pildīt savu darbu, tu sāksi just ēdiena garšu asāk. Izzudīs tieksme pēc salda un trekna, gribēsies dārzeņus un augļus.

Pateicoties izdzertajam sāļam ūdenim, tu iemācīsies atšķirt izsalkumu no slāpēm. Ļoti bieži mēs ēdam, kad vēlamies padzerties, tas viss postošu uztura paradumu un aizsērējuša zarnu trakta dēļ.

3. Kvalitatīva ēdiena neliela porcija

Ja sāļu ūdeni dzert pēc visiem noteikumiem, tu noēdīsi krietni mazāk ēdiena vienā piesēdienā un šis brīnums notiks pats no sevis. Taču ir svarīgs ne tikai daudzums, bet arī noēstā ēdiena kvalitāte.

Ko nepieciešams ēst maksimāla efekta sasniegšanai? Auzu pārslu un griķu putras, makaronus no cieto kviešu šķirnēm, olas, dārzeņus, augļus, riekstus, pākšaugus. Gaļu – pēc iespējas mazāk, pirmajās sāls režīma dienās labāk vispār to neēst, tas palīdzēs zarnu traktam un kuņģim attīrīties.Pietiekoši 100 g liesas gaļas dienā, piemēram, vistas, ja jau tik ļoti gribas.

No piena produktiem var biezpienu, visu pārējo piena produkciju nav ieteicams lietot. Var žāvētus augļus, dažādus sausiņus. Var ēst zivi..

4. Atteikšanās no kaitīgiem produktiem

Sāļais ūdens palīdzēs atteikties no ļaunumiem, kuri tev tā garšo. Vēlēšanās ēdināt savu ķermeni ar sliktu ēdienu atkrīt pilnībā, rodas viegluma sajūta, kuru negribās bojāt.

Alkohols, saldie gāzētie dzērieni, kefīrs, piens un kvass – pilnībā aizliegti produkti šī notievēšanas plāna laikā. Visu pārējo var, bet tikai pavisam nedaudz.

Bet es esmu pārliecināta, ka, ja tu kaut tikai 3 dienas noturēsies pareizā dzeršanas režīmā un ievērosi rezultātu, tev vairs negribēsies ne pončikus, ne sviestmaizes no baltmaizes un desas, ne šokolādes. Organisms novērsīsies no tāda ēdiena pats!

Sāļais ūdens ir ļoti efektīvs, bet dažos gadījumos ir jābūt piesardzīgiem. Metodi nevar lietot cilvēkiem ar hipertoniju, tā kā sāls lietošana var izprovocēt straujas spiediena izmaiņas. Nav ieteicams metodi lietot, ja ir gastrīts, čūla un kolīti, jo sāls kairinās zarnu trakta un kuņģa gļotādu.

Tik un tā šis organisma transformācijas veids ir maksimāli drošs. Ir jogas prakse – šank prakšalana, tā ir zarnu trakta attīrīšana ar sāļu ūdeni apvienojumā ar speciāliem vingrojumiem. Tāda prakse vairāk der organisma atveseļošanai nevis notievēšanai.

2 nedēļu laikā ar tādu uzturu tu atbrīvosies no visa liekā! Rezultāts būs jau pēc nedēļas, bet labāk noturēties divas, lai zarnu trakts pārkārtotos, bet organisms pilnībā attīrītos. Pirmajā laikā sāls ūdenim var pievienot nedaudz citrona sulas, lai pierastu pie garšas.

Aizsūti draudzenēm mūsu rakstu, viņas novērtēs šo iedarbīgo metodi! Vieglums ķermenī un gaišas domas – tā ir atslēga laimīgai dzīvei…