Sapampušās kājas tālu pagātnē! Šis parastais triks palīdzēs atbrīvoties no tūskas.

06.08.2016

Šķīduma aizture organismā sagādā daudz nepatikšanu un liecina par traucētu vielmaiņu. Nevajag ignorēt šo organisma signālu, naivi domājot, ka viss pāries pats no sevis.

Šodien mēs pastāstīsim tev, kā atbrīvoties no tūskas ar nelielām izmaiņām uzturā.

Raksta turpinājums

Foto: takprosto.cc

Kā noņemt kāju tūsku

1. Ēd mazāk sāļa

Sālīta ēdiena pastāvīga lietošana noved pie ūdens aiztures organismā, kā rezultātā rodas tūska. Atrisināt šo problēmu diezgan vienkārši: sāļš jāēd mazāk.

Foto: takprosto.cc

2. Uzturēt ūdens līdzsvaru

Lai atbrīvotos no nepatīkamās tūskas, pietiekoši ievērot ūdens lietošanas vienkāršus noteikumus. Izmanto mūsu speciālo tabulu, kura pateiks tev ikdienas ūdens normu atbilstoši tavam svaram.

Foto: takprosto.cc

3. Papildini magnija deficītu organismā

Šī mikroelementa trūkums var novest pie šķidruma aiztures organismā. Papildināt magnija trūkumu organismā palīdzēs avokado, spināti vai dabisks jogurts.

Foto: takprosto.cc

Vēlam tev stipru veselību un labu pašsajūtu! Izstāsti šo informāciju saviem draugiem – viņi būs tev pateicīgi.

Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!