Tikt vaļā no „riepas” var ar masāžu – to vajag darīt katru dienu, masējot ādu ar pirkstiem, ar dažādiem paņēmieniem (stiepšana, glaudīšana, beršana un tml.). Ja uz ādas uzklāsiet speciālu krēmu pret celulītu vai apelsīna ēterisko eļļu, tad efekts no procedūras būs ievērojami lielāks.

Lai tiktu vaļā no tauku krokas uz vēdera, ir savā dzīvē jāieved aerobā slodze – pastaigas, rīta skrējieni, kāpšana pa trepēm, vingrošanas darba dienas laikā. Tāds dzīvesveids ne tikai palīdzēs tikt vaļā no vēdera tauku riepas, bet trenēs muskuļus un āda kļūs elastīgāka. Treniņu laikā uzvelciet sildošo jostu vai ietinieties plēvē (ja jums nav problēmu ar nierēm un olnīcām) – jūs vairāk svīdīsiet, tas palielinās vielmaiņu. Ja katru dienu peldēsiet vai iesiet uz dejām, tad jūsu augums drīz vien iegūs vēlamās formas.

Elektriskie mini stimulatori arī palīdz tikt vaļā no ļumīgā vēdera. Ar tiem jums nebūs jāsvīst sporta zālē – jūs tikai katru dienu uz pāris minūtēm uzvelkat speciālu jostu un mierīgi guliet, kamēr jūsu vēdera audi tiek elektriski stimulēti. Maigie impulsi tiek nodoti muskuļiem, un tiem ritmiski saraujas.

Diētu arī nāksies ievērot – mazkaloriju uzturs, atteikšanās no alus un saldumiem, to var viegli pārdzīvot. Jo īpaši, ja stimuls ir plakans vēders. Katru rītu organizējiet ūdens masāžu vēderam – izmantojiet speciāls uzgaļus, tad ieslēdziet ūdeni uz vislielāko spiedienu un, mainot ūdens temperatūru, apstrādājiet audus.

Uzreiz pēc dušas var ietīties plēvē – pirms tam uzklājiet līdzekli, kurš karsē, tad noklājiet vēderu ar plēvi un tā pastaigājiet kādu laiku.

Interesanti ieteikumi? Atbalstiet mūsu portālu – dalieties!