-
- 9073 x
-
https://torno.lv/RkCMvNb
Veiksim nelielu testu! Uzraksti 2 stabiņos savas labās un sliktās īpašības un pēc tam izskaiti, kurā ir vairāk vienību. Ja tavā sarakstā ir vairāk mīnusu, tad tu sevi pietiekoši necieni.
Nav svarīgi, kas pazemināja tavu pašcieņu: aizgāja vīrs, atlaida no darba, neapmierinoša āriene.
Galvenais ir atgriezt tavu pašvērtējumu un no jauna iemācīties sevi mīlēt. No tā taču atkarīgs tavs stāvoklis sabiedrībā, attieksme ģimenē, karjera un labklājība.
Šie 10 ieteikumi apkopoti ar mērķi iemācīt tev sevi mīlēt!
Raksta turpinājums
Kā celt pašapziņu
Psihologa ieteikumi
1. Mācies atšķirt pozitīvu kritiku no negatīvas
Visbiežāk mūsu pašvērtējums cieš kritikas dēļ. Svarīgi saprast, ka tās daba ir dažāda: kāds aiz skaudības speciāli tevi kritizē,bet kāds cits aiz labas sirds norāda uz taviem trūkumiem. Parasti pirmā tipa cilvēki kritizē tavu personību, kas ir ļoti demotivējoši un sarūgtinoši, bet otrā tipa cilvēki novērtē tavu rīcību.
2. Skaistuma seanss
Kad sieviete vēlas kaut ko mainīt savā izskatā, viņa vispirms ķeras pie frizūras. Kaut kas tajā ir! Jauna matu krāsa vai manikīrs visu dzīvi nesakārtos, bet komplimentu saits augs un arī vīriešu skatienu skaits pieaugs. Līdz ar to nokārtosies arī personīga dzīve.
3. Palutini sevi
Ja tev ja apnikuši vecie džinsi un nonēsātās balerīnkurpes, tad ir īstais laiks doties iepirkties! Nopērc jaunu apakšveļu un kurpju pāri, jo nekas tā neceļ sievietes pašapziņu kā jauna garderobe.
4. Nodarbojies ar sportu.
Pieraksties uz nodarbībām fitnesa klubā vai nopērc abonementu un sporta zāli. Ar trenētu dupsi tomēr skumt ir patīkamāk. Vari arī trenēties mājās ar interneta palīdzību. Sports savedīs kārtībā tavu ķermeni un arī domas. Sāc strādāt pie saviem trūkumiem!
5. Slavē sevi
Paškritika ir laba, kamēr tā ir normālā līmenī. Pietiek sevi noniecināt, tā tu sevi grauj no iekšienes. Sāc sevi vairāk slavēt un apbalvo par nelieliem sasniegumiem. pieraksti blociņā visu labo, kas ar tevi notiek un turi sevi pozitīvā noskaņojumā.
6. Iedvesmojies
Lai dāmām būtu jautrs gars un viņas nezaudētu savaldību, vajag skatīties lieliskas filmas un lasīt grāmatas. Spilgtie stāstu varoņi parāda, kā pārvarēt savus kompleksus, lai sasniegtu virsotnes. Tas ir lielisks motivācijas avots!
7. Kļūsti interesanta
Atrodi kādu hobiju, kurš tev sniegs patīkamas izjūtas. Mazas uzvaras un panākumi jebkurā dzīves jomā ir pluss tavai pašpārliecinātībai. Tie var būt rokdarbi, fotografēšana vai dejas..
8. Apmeklē grupu nodarbības
Mūsdienās sievietēm pieejamas ļoti daudz nodarbības un kursi, kas piedāvā apgūt jaunas iemaņas vai paskatīties uz sevi no malas, kā arī palīdz kļūt laimīgām un gūt panākumus. Tēmas ir dažnedažādas, vari izvēlēties to, kas tuvāka. Tādās nodarbībās tu iepazīsies ar domubiedriem, dalīsies ar pieredze un iegūsi jaunas zināšanas.
9. Iemācies pieņemt komplimentus
Ja tu nemāki pieņemt komplimentus, tad visticamāk tev neviens tos neteiks. Iemācies uz tiem atbildēt uz tiem tā, lai cilvēkiem gribētos tevi lielīt vēl un vēl.
10. Atbrīvojies no savas skaudības
Nesalīdzini citus ar sevi. Vienmēr atradīsies kāds, kas būs labāks, bagātāks, veiksmīgāks. Savādāk nepārliecinātība tikai augs un pazudinās visas iespējas uz sirdsmieru un laimi.
Redakcijas padoms
Šie psihologu ieteikumi palīdzēs kļūt par pašpārliecinātu sievieti. Saziņā ar cilvēkiem tu baidies runāt un būt uzmanības centrā? Iedomājies, ka tavā vietā ir slavena aktrise vai dziedātāja. Izliecies par viņu un runā viņas vārdā, jo viņai taču nav problēmas ar pašapziņu. Tas izklausās smieklīgi, bet šī metode tiešām strādā!
Padalies ar saviem noslēpumiem komentāros!
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
