Pirms gulētiešanas es izdzeru glāzi ”Nakts tauku slepkavas” - Vēdera tauki pazud nedēļas laikā!

Advertisement
Advertisement

Taukus dedzinoši dzērieni ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā zaudēt svaru. Daži no tiem jau sen zināmi: citronu-ingveru dzēriens, kafija un zaļā tēja. Cīņā pret taukiem šie dzērieni ir pārbaudīti dzīvē un parādījuši augstu efektivitāti. Turklāt tie ir ļoti derīgi un viegli sagatavojami - ideāls variants pat visslinkākajiem!


Šodien mēs piedāvājam 4 brīnišķīgus jaunus recepšu dzērienus svara zudumam. Tie ne tikai palīdz gulēt labāk un ir piesātināti ar uzturvielām, bet arī sadedzina taukus īsā laikā.

Raksta turpinājums - lapa #1
Dzērieni novājēšanai, ko viegli pagatavot mājās

Cilvēkiem, kas guļ mazāk nekā 6 stundas dienā, ir paaugstināts kortizola līmenis. Tas ir stresa hormons, kas izraisa zemādas tauku palielināšanos. Šie dzērieni ne tikai palīdz izbēgt no bezmiega, bet arī samazina svaru.
Ābols un ceļmallapa

SASTĀVDAĻAS

1 nesalds ābols
1 ēd.k. ūdens
2 ēd.k. ceļmallapu sēklu
0,5 tējk. kanēlis

PAGATAVOŠANA

1. Sagrieziet ābolu gabaliņos, pievienojiet ūdeni un ar blenderi sasmalciniet līdz viendabīgai masai.
2.Ielieciet maisījumu krūzē, pievienojiet ceļmallapu sēklas un kanēli.
3. Dzeriet uzreiz, kamēr sēklas nav uzbriedušas.
4. Virsū uzdzeriet pusglāzes ūdeni.

Ābolu pektīns ierobežo tauku uzsūkšanos un palīdz organismam izdalīt taukus taukskābēs miega laikā. 2003. gada pētījums liecina, ka ik dienas apēsti trīs āboli veicina svara zudumu. Ceļmalu sēklas mazina bada sajūtu. Tādējādi tie, kuri mīl nakts reidus līdz ledusskapim, var mierīgi gulēt.
Piens ar muskatriekstu

Kuriem no mums bērnībā nav mācīts dzert pienu pirms gulētiešanas? Mūsu vecāki to izdarīja pamatota iemesla dēļ: pienā ir triptofāns un aminoskābes, tāpēc mēs labāk guļam.

SASTĀVDAĻAS

1 ēd.k. vidēja tauku satura piens
2 tējk. medus
1/4 tējk. zemes muskatrieksts

PAGATAVOŠANA

1. Uzkarsējiet pienu.
2. Pievieno medu un muskatriekstu.
3. Izbaudi to!

Pikanta piena kombinācija ar medu un muskatriekstiem padara šo dzērienu neparasti garšīgu. Medus palīdz atbrīvoties un dāvā mierīgu miegu. Muskatriekstam ir sildīšanas efekts, kas stimulē jūsu vielmaiņu, lai taukus ”dedzinātu”, kamēr jūs guļat.
Ķiršu sula un alveja

Interesantas sastāvdaļas, vai ne? Pētījumi liecina, ka ķiršu sula ievērojami uzlabo miega ilgumu un kvalitāti. Zinātnieki ir atklājuši tiešu saikni starp ķiršiem un zemu tauku patēriņu, ieskaitot vēdera taukus.

SASTĀVDAĻAS

0,5 glāzes ķiršu sula bez cukura
1 ēd.k. l alvejas sula
1 ēd.k. istabas temperatūras ūdens

SAGATAVOŠANA

1. Sajauciet ķiršu sulu ar alveju.
2. Pievieno ūdeni.
3. Labi samaisiet un izdzeriet.

Alveja ir plaši lietots tradicionāls pret diabēta līdzeklis. Jaunākie pētījumi apstiprina, ka tā regulē glikozes līmeni asinīs un palīdz samazināt svaru.
Kefīrs un spirulina

Spirulina ir pārsteidzoši noderīgas vienkāršas zilaļģes. Jau sen zināms, ka tās ir visvairāk barojošā pārtikas piedeva pasaulē, jo tajā ir gandrīz viss, kas nepieciešams cilvēka organismam. Jūs varat to atrast jebkurā aptiekā tablešu vai pulvera formā.

SASTĀVDAĻAS

2 ēd.k. spirulinas pulveris
1 glāze kefīrs

PAGATAVOŠANA

Izšķīdiniet spirulinu kefīrā.

Rūpīgi samaisiet un pievienojiet garšvielas vai medu pēc garšas.

Spirulina - pārsteidzoši labi attīra organismu, mazina iekaisumu, palielina imunitāti. Ja jūs dzersi šo kokteili pirms gulētiešanas, pēc bagātīgas svētku maltītes aknu slodze samazināsies. Nelielas devas šīs aļģes kombinācijā ar kefīru novērš uzturvielu nepilnības, uztur enerģiju un veselīgu metabolismu.
Šīs vienkāršās svara zaudēšanas receptes ne tikai palīdzēs jums ielīst džinsos, bet arī uzlabos veselību. Pareizs uzturs un fiziskā aktivitāte joprojām ir uzticamas un pārbaudītas svara zaudēšanas metodes. Un pētījumi liecina, ka taukus dedzinošie kokteiļi palīdz mazināt svaru miega laikā.

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Saistītie raksti

Spied patīk un uzzini jaunumus ātrāk par citiem

Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 21:54 17.03Fiksais
Priekšroka vienmēr ir tr.līdzeklim kurš virzās pa galveno ceļu.
1 0 11:28 17.03Alda
Varbūt vajag smidzināt ar viegli rozā permangāna šķīdumu,vai zero coca colu,vai arī jāpārstāda svaigā orhideju zemē.Grūti teikt,vajag pamēģināt.
0 0 00:22 17.03Амина
Полный бред
Advertisement

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Rakstīt portālam | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Par sīkdatnēm | © Torno.lv 2012 - 2019