Indīgi cilvēki

Kā būt, ja jums ir indīgi radinieki, pagriezties muguru vai meklēt kompromisu? Un varbūt nevis viņi jums, bet jūs viņiem neļaujat dzīvot?

”Bet tā ir mana māte!” Vai arī tēvs, māsa, brālis, meita, dēls, vecmāmiņa ... ”Tas ir savējais cilvēks ...” Ar šīm frāzēm mēs veidojam savas iekšējas neiznīcināmas sienas, kas spiež no iekšpuses un indē dzīvi. Pie mums nav pieņemts sevi likt pirmajā vietā.

Šodien pastāstīsim, kā atpazīt tirānu un kontrolēt situāciju. Un raksta beigās apskatīsim algoritmu saziņai ar toksiskiem cilvēkiem, ko izstrādājuši psihologi.

Radinieku inde ir īpaši toksiska. Un, lai izvairītos no emocionālas traumas, ir nekavējoties jāpārrauj šādas saites. Lai saprastu, ka cilvēks ir toksisks, izanalizējiet šādas situācijas.

TOKSISKUMA ZĪMES

1. Manipulē ar uzticību

Šodien šis cilvēks tevi mierina, bet rīt viņš tevi publiski izsmies. Viņš izliekas, ka viņam nav vienaldzīga tavu dzīve, ka viņš patiesi vēlas palīdzēt. Bet patiesībā viņam ir vienalga. Klausīties un pažēlot - tas ir īpašs veids, kā jūs kontrolēt, lai citiem cilvēkiem, kuri viņam ir svarīgāki par jums, varētu stāstīt interesantus stāstus no kādas citas personas dzīves.

Ar šādiem cilvēkiem ir nepieciešams runāt uzmanīgi, labāk par laika apstākļiem vai vispār nerunāt. Ir ļoti viegli uzķerties uz manipulatora ēsmu, bet mēģiniet būt uzmanīgāki savās atbildēs, bet labāk uzdodiet jautājumu pirmais.

2. Meklē sev labumu

Šādi radinieki ir redzami no tālienes. Viņi zina, kā nozust vismaz uz pusgadu un parādīties, kad viņiem kaut kas vajadzīgs. Neatkarīgi no tā, ko persona šajā brīdī pieprasa, naudu, palīdzību, atbalstu vai komfortu. Pēc vajadzīgā iegūšanas viņš pazūd nezināmā virzienā.

Pārsteidzoši, ka ja jums nepieciešama palīdzība, šāds radinieks atrod simtiem iemeslu to atteikt.

Ir nepieciešams ierobežot šādu pazīšanos. Dusmas, ka jūsos uzkrāsies, noteikti izlauzīsies uz āru skandāla vai strīda veidā. Ja esat atkārtoti saskāries ar šādu attieksmi - attāliniet sevi no nekauņas, esiet gudrāki un nekrājiet aizvainojumus savā sirdī.

3. Neatzīst kļūdas

Šāds cilvēks, pat ja viņa vaina ir acīmredzama un pierādīta, nekad neatzīst, ka viņš ir kļūdījies. Gluži pretēji, viņš liks jums ticēt, ka jūs esat vainīgs pie viņa kļūdas.

Izraisot apjukumu, tādiem cilvēkiem ir ļoti viegli manipulēt ar citiem. Šī fiziskās vardarbības forma tiek dēvēta par gāzes plūsmu, kur galvenais ir panākt, lai cilvēki šaubītos par savu viedokli.

Šādi cilvēki ir ļoti toksiski, tie ir pirmie, no kuriem vajadzētu attālināties. Pretējā gadījumā jūs riskējat nokļūt nepatīkamā situācijā. Ja viens no radiniekiem ietilpst šajā aprakstā, mēģiniet izvairīties no viņiem, nevis skaidrot attiecības. Vienmēr pastāviet uz savu un, ja rodas ir šaubas, ziniet, ka tās ir manipulācijas.

4. Pastāvīga kritika

Šāda persona uzskata sevi par skeptiķi un vienmēr atradīs kam piesieties. Kā parunā: ”Kas ir vainīgs – vedekla. Viņas mājā taču nav! Nekas - viņas kleita tur karājas”. Protams, katram no mums ir tiesības kļūdīties. Bet nepārtraukts nosodījums un bezgalīga komandēšana nopietni kaitē pašcieņai.

Pārmetot un pazemojot citus, manipulators vispirms sevi nostāda augstāk par citiem. Šādā situācijā mierīgi nav iespējams dzīvot. Mēģiniet izvairīties no šādiem cilvēkiem. Ja jūs nevarat izvairīties no sarunas, mēģiniet atvairīt triecienu. Jūsu trumpji ir: pieklājība, mierīgums, nesatricināmība un ignorēšana. Saudzē nervu, piekrīti, bet klausi sevi vairāk nekā citus.

Atcerieties, ka kritika ir daļa no veiksmes. Bet dažkārt jūs varat kļūdīties, nav ko slēpt, tā gadās visiem. Nekad nekaunies atzīt savu vainu.

5. Tirānija un agresīva uzvedība

Šīs pazīmes ir biežāk sastopamas vīriešu un sieviešu, vecāku un bērnu. Attiecībās. Šādi cilvēki ir tirāni, agresori, komandieri... Un jūs vienmēr esat upuris.

Šāda persona ierobežo jūsu gribu, padara jūs greizsirdīgu vai liek justies vainīgam, izvairās no saziņas un pastāvīgi uzspiež savu viedokli. Viņam vienmēr ir taisnība un viņš zina, kā vislabāk. Iespējama ne tikai psiholoģiska, bet arī fiziska vardarbība.

Ko darīt? Bēdz cik ātri vien vari! Izvēlies pareizo uzvedības modeli: nerunājieties un neveidojiet scēnas, aizejiet bez nožēlas. Pārtrauciet būt vergs un upuris. Šī situācija ir ļoti bīstama ne tikai pašcieņai un pašvērtējumam, bet arī dzīvībai un veselībai.

Radinieku gadījumā ir ļoti grūti būt izvēlīgam. Dažreiz jums ir jāsazinās ar viņiem un reizēm jāizjūt viņu inde. Lai pasargātos no cilvēkiem, kas ir toksiski, ieklausieties psihologu ieteikumos.

KĀ KONTAKTĒTIES AR TOKSISKAJIEM CILVĒKIEM

1. Izej no komforta zonas. Atcerieties, ka vēlāk būs vēl sliktāk.
2. Analizējiet savas bailes. Varbūt jūs ķeraties pie salmiņa fiktīvu vērtību dēļ, un šīs attiecības nav vērts saglabāt.
3. Praktizējies empātijā, mēģiniet dzirdēt to, ko kāds mēģina jums pateikt, pat ja jums ir atšķirīgas intereses ar oponentu.
4. Cieniet personisko telpu, pirmkārt jau savējo.
5. Izsakies korekti un saglabā pieklājību. Pat ja sarunu biedrs runā muļķības, kas tikai nonāk galvu, centies ievērot distanci, filtrēt informāciju, atcerēties par cieņu un kultūru.
6. Jebkurā situācijā esiet pārliecināts par sevi un iemācīties teikt ”nē”.
7. Izmantojiet savā runā burvju vārdus: ”paldies”, ”lūdzu”, ”atvainojiet mani”.
8. Nedomājiet par problēmām tur, kur tās neeksistē.
9. Esiet pacietīgs. Galīgos secinājumus izdariet tikai ar aukstu prātu un saprātīgu aprēķinu. Uz emocijām varat izdarīt daudz muļķīgu lietu. Jebkurš lēmums, kuru jūs pieņemat, ir jādomā līdz vissīkākajai detaļai.

Attiecību pārtraukšana ar indīgiem radiniekiem nenozīmē, ka viņi pilnībā jāizslēdz no jūsu dzīves. Vispirms ir svarīgi atcerēties, ka toksīni, kurus tie izdala, - apvainojumi, sūdzības un spiediens, liedz dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Lai neizjustu vainas izjūtu, nevajadzētu pilnīgi izvairīties no ģimenes kontaktiem. Bet tiem jābūt ierobežotiem, samazinātiem līdz pieļaujamam minimumam. Tad toksiskajiem radiniekiem nebūs iespējas pievilkt jūs pie sevis un novilkt dažus līmeņus uz leju.

Vai jūs domājat, ka šāda aizsardzība darbosies pret indīgiem cilvēkiem? Rakstiet mums komentāros, kā jūs darāt līdzīgā situācijā.

Ja tas jums noderēja, iesakiet to saviem draugiem sociālajos tīklos.