Vasarai iestājoties, uz mūsu platuma grādos parādās mans mīļākais kārums – arbūzs. Personīgi man liekas, ka mēs cenšamies nopirkt arbūzu gandrīz katru dienu!
Karu gadu ēdot šo brīnišķīgo produktu, es nekad neaizdomājos par to, cik lielā mērā un ar ko šis produkts ir veselīgs!
Un, kā izrādījās, arbūzam ir liela ietekme uz organismu... Vienmēr zināju, ka tas ir lielisks veldzes avots, bet nekad negaidīju, ka tas spēj uzlabot nieru veselību un samazināt asinsspiedienu!
Kāpēc arbūzs ir noderīgs?
Ja tu esi šī sulīgā garduma piekritējs, tad arbūza labo īpašību saraksts domāts ir tieši tev!
ARBŪZA ĪPAŠĪBAS
1. Uzlabo ādas veselību
Ja tu jūti, ka tev ir mūžīga cīņa par ādas veselību vai arī gribi tai piešķirt vairāk svaiguma un mirdzuma, pamēģini savai diētai pievienot arbūzu. Saskaņā ar pētījumiem, A vitamīns, kas atrodas arbūzā palīdz visa ķermeņa ādai izskatīties svaigākai.
2. Atveseļo sirdi
Katram, kas cieš no sirds problēmām vai jūt sāpes krūtīs, jebkurā gadījumā ir jāgriežas pie ārsta. Bet speciālisti ir vienādās domās, ka likopīns, ko satur arbūzs, nostiprina sirds muskuli. Vēl jo vairāk, vitamīns C, karotinoīdi un kālijs palīdzēs samazināt holesterīna līmeni un pasargās tavu sirdi no bīstamiem stāvokļiem.
3. Uzlabo nieru veselību
Nierakmeņu iziešana var kļūt par tavu sāpīgo pieredzi, tāpēc, nekad neaizmirsti par savu nieru veselības uzturēšanu. Par to zināja mūsu vecmammas, bet arī zinātnieki apgalvo, ka arbūza lietošana uzlabo nieru veselību.
4. Uzlabo acu veselību
Ja ēdienkartē ir lielāks arbūza daudzums, tu bez pūlēm uzlabosi acu veselību un paaugstināsi redzes asumu. Vitamīns A, ko satur arbūzs, pasargās no vecuma izmaiņām acs muskuli, kā arī novērsīs, tā saucamo nakts aklumu.
5. Ietekmē kaulu veselību
Kaulu veselības svarīgumu grūti pārvērtēt, īpaši brieduma gados. Par laimi, arbūzi satur likopīnu un kalciju, kas ir īpaši svarīgi kaulu stiprumam un novērš to bojājumus.
6. Samazina asinsspiedienu
Daudzi cilvēki cenšas samazināt asinsspiedienu ar treniņu un diētas palīdzību, un viņiem noteikti arbūzs ir jāiekļauj savā diētā. Magnijs un kālijs, ko satur arbūzs, lieliski samazina asinsspiedienu.
7. Cīnās ar astmu
Eksperti apgalvo, ka vitamīna C augsta koncentrācija arbūzos palīdz samazināt astmas risku, Bet tiem, kas jau cieš no šīs kaites, derīgās vielas, ko satur arbūzs palīdzēs uzlabot plaušu vispārējo stāvokli.
Tiem, kas ēd arbūzus, tās ir lieliskas ziņas, bet tie, kas vēl nav atgriezuši sulīgu arbūza gabalu, ir laiks skriet uz veikalu pēc zaļi- strīpainā skaistuļa!
