Sporta zāles cienītāji vienmēr ir skatījušies uz cilvēkiem no augšas, kuriem nepatīk sports un straujas pārmaiņas dzīvē. Jūsu ciešanas var beigties! Japāņu ārsts Fukutcudzi pēdējos 10 gadus palīdz miljoniem aziātu sieviešu ar viena veida palīdzību, par kuru neviens nekad nav dzirdējis.
Fukutcudzi izlaida grāmatu, kur paskaidro savas metodes jēgu. Grāmata tika izdota 6 tūkstošu eksemplāru, kas priekš Āzijas skaitās fantastisks rezultāts. Japāņu daktere saka, ka priekš veselības un normālas dzīves patiesībā sports vai diēta mums nav vajadzīgi.
Šī svara zaudēšanas metode var likties pārāk vienkārša, neprasot daudz spēka. Viss nemaz nav tik vienkārši kā liekas. Ārste saka, ja noregulēsiet mugurkaulu, tad tauki no vēdera sāks pazust, tāpēc, ka tiem tur kļūs `neērti`.
Avots
Tehnika ir pavisam vienkārša:
1. Sarullējiet dvieli un nolieciet zem muguras (kā bildē).
2. Noguļaties uz vienmērīgas plakanas virsmas. Vislabāk uz grīdas.
3. Dvielim ir jābūt zem muguras, nabas daļā. Pārliecinieties, ka dvieļa garums ir lielāks, nekā jūsu muguras platums.
4. Paplešat kājas plecu platumā, bet lielos kāju pirkstus saliekat kopā. Tā, lai tie mazliet pieskartos viens otram.
5. Izdariet to pašu ar savām rokām. Saliekat plaukstas uz leju, lai mazie pirkstiņi saskartos (kā bildē).
Var likties, ka tas ir ļoti viegli un dīvaini. Nē. Darbībā šis vingrinājums ir daudz grūtāks, nekā liekas. Vingrinājuma galvenais vārds - neērtība. Pārliecinieties, ka kāju un roku pirksti pieskaras.
Atkārtojiet šo procedūru trīs reizes dienā, pa 5 minūtēm.
SVARĪGI: pēc vingrinājuma beigām nesteidzaties celties. Dariet to lēnām, uzmanīgi un pakāpeniski. Atturaties no vingrinājuma, ja nesen jums ir bijusi mugurkaula deformācija.
Sākumā jums būs grūti un sāpīgi to izpildīt. Jau pēc trīs - četrām dienām paliks mazliet vieglāk, bet pēc nedēļas redzēsiet pirmos pārliecinošos rezultātus. Ja 5 minūtes priekš jums ir pārāk daudz, sāciet no divām, bet vēlāk palieliniet katra seansa laiku. Jūs varat mums neticēt, bet mēs iesakām jums tikai vienu: pamēģiniet. Tas kā minimums ir nekaitīgi.
