Triki:

1.Jūs varat uzklāt uz vaigiem, uz leju un uz kakla grimu nedaudz tumšāku par to, kuru izmantojat sejai. Šis triks labi izkliedē gaismu un vizuāli samazina pazodi!

2.Jūs varat košļāt košļājamo gumiju, tā kā košļāšanas laikā žokļu muskuļi sasprindzinās un atjauno to ārējo izskatu.

3.Uzklājot krēmu dienai vai uz nakti, izdariet maigu, bet stipru masāžu no zoda līdz kaklam.

Vingrojumi

№1

Izdarīsim apgrieztu smaidu, maksimāli sasprindzinot kakla muskuļus.

№2

Izrunājiet piecus patskaņus, atverot muti ļoti spēcīgi un plaši, piedevām stipri sasprindzinot kakla muskuļus.

№3

Turiet mēli pie aukslejām un zīmējiet apļus pulksteņa rādītāja kustības virzienā, turot muguru taisni, bet mutei jābūt aizvērtai.

№4

Mugura taisna, sakrustojiet rokas un lēnām stiepiet kaklu pa labi, noturiet tādu stāvokli dažas sekundes un atkārtojiet to pašu pa kreisi, turpiniet vairāku minūšu garumā.

Šis vingrojums tiek izmantots arī muskuļu sāpju noņemšanai kakla un muguras apvidū. Šis ir pirmais vigrojums, kuru jums iemācīs fizioterapeits muskuļu sāpju atvieglošanai.

Visi šie vingrojumi jāpilda kompleksā pa desmit, trīs reizes dienā. Tādā veidā jūs iegūsiet stingrus un skaistus sejas un kakla muskuļus. Esiet pacietīgi un regulāri izpildiet šos vingrinājumus un drīzumā jūs būsiet pārsteigti par satriecošiem rezultātiem!