Pastāstīsim jums par pāris dabīgiem līdzekļiem, kas palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm ne mazāk efektīvi kā tabletes.

Kā atbrīvoties no galvassāpēm bez tabletes

Pasaules Veselības organizācijas dati liecina, ka apmēram 47% pasaules pieaugušo iedzīvotāju cieš no galvassāpēm. Un, ja visi vēl būtu apmeklējuši ārstus, šis procents būtu vēl lielāks. Dažreiz tiešām ir labāk apmeklēt ārstu, bet, ja tās ir parastas galvassāpes, tad var mēģināt iztikt saviem spēkiem.

1. Kompreses

Viens no efektīvākajiem veidiem, ko izmantoja jau mūsu vecmāmiņas. Jūs varat pielikt galvai aukstu, mitru dvieli. Vienkārši samitriniet divus dvieļus aukstā ūdenī un uzlieciet pie pieres un pakauša. Burtiski 15-20 minūšu laikā sāpes pāriet.

Jūs varat arī uzlikt kompreses no kāpostu lapām. Tiklīdz galva sāk sāpēt, ņem divas kāpostu lapas, nedaudz tās paspaida un pieliek pie pieres un pakauša.

2. Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas palīdz uzlabot asinsriti, samazina stresu un mazina sāpes. Galvassāpes parādās dažādu iemeslu dēļ, bet daudzus no tiem var novērst ar ēterisko eļļu palīdzību. Vislabāk pret galvassāpēm palīdz lavandas, piparmētru, eikalipta un rozmarīna eļļa.

Lai mazinātu sasprindzinājumu un sāpes, uzpilini pāris pilienus eļļas uz deniņiem, pakauša un delnas locītavām . Pēc 15 minūtēm sāpes samazināsies. Lai aizmigtu, uzlabotu garastāvokli un noņemtu stresu, izsmidziniet dažus eļļas pilienus mājā.

3. Glāze ūdens

Ļoti bieži galvassāpes rodas no dehidratācijas. Tad palīdz glāze istabas temperatūras ūdens. Un atcerieties, ka visa organisma veselībai ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu šķidruma.

4. Saldumi

Galvassāpju cēlonis var būt zems cukura līmenis asinīs. Palīdzēs jebkurš saldums.

5. Tumši sarkanas ogas un augļi

Mērilendas Universitātes zinātnieki ir pierādījuši, ka tumši sarkaniem un violetiem augļiem ir pretiekaisuma īpašības. Vīnogas, ķirši, mellenes, dzērvenes - visi šie augļi un ogas darbojas kā ibuprofēns vai aspirīns.

6. Sīpolu pusītes

Tās lieliski palīdz tiem, kas cieš no magnētisko vētru ietekmes. Vienu sīpolu sagriež uz pusēm un ar mitro pusi uzliek uz deniņiem uz 10-15 minūtēm. Sāpes pāriet neticami ātri.

7. Karstā duša

Galvassāpju cēlonis var būt asinsrites traucējums muskuļu spazmas vai kakla osteohondrozes dēļ. Šajā gadījumā karstā duša palīdz paplašināt asinsvadus. Palīdzēs arī sildītājs pie kakla vai vilnas lakats, kurā jāietinas pēc nelielas kakla paberzēšanas. Arī kontrastaina duša ir lielisks veids kā atbrīvoties no galvassāpēm.

8. Veselīgs miegs

Visbiežākais galvassāpju cēlonis ir miega un stresa trūkums. Atcerieties, ka mūsu organismam ir nepieciešams labs, veselīgs miegs. Tad jūs varat aizmirst par galvassāpēm un par nogurumu.

Tāds, lūk, neliels saraksts ar līdzekļiem pret galvas sāpēm, kuri vienmēr ir pie rokas. Tie palīdzēs ātri un efektīvi tikt galā ar sāpēm. Bet jāatceras, ka, ja sāpes rodas regulāri, labāk konsultēties ar ārstu. Galu galā, ir nopietnas slimības, kas maskējas parastās galvassāpēs, bet var izraisīt sliktas sekas. Neaizmirstiet par vizīti pie ārsta vizīti un esiet veseli!

Un kā jūs galā ar galvassāpēm? Padalieties komentāros!