CILVĒKA KĻŪDAS DARBĀ

Ja kādam šķiet, ka strādāt ērtā, modernā birojā ir viens vienīgs gandarījums, tad tas ir tālu no patiesības. Par vienu no visneaizsargātākajām cilvēku kategorijām tiek uzskatīti biroja darbinieki ar savu nepareizo uztura režīmu, sēdošu dzīvesveidu, redzes traucējumiem un biežām galvassāpēm.

Bet tā vietā, lai saprastu profesijas mīnusus un darītu visu iespējamo, lai savai dzīvei pievienotu spilgtas krāsas, biroja darbinieks bieži vien peld pa straumi, ļaujot sev vienkārši izdegt darbā. Kādas kļūdas to padara iespējamu?

1. Darbs atklātā telpā

Darbinieku apvienošanai paredzētās atklātās telpas tikai nelabvēlīgi ietekmē viņu darba ražīgumu un veselību. Lai to pierādītu, profesors Gerijs Evanss no Kornela universitātes veica interesantu eksperimentu.

Zinātnieks darbiniekus sadalīja divās grupās: vieni strādāja klusā vidē, citi – trokšņainā, atklātā telpā. Pēc pāris stundām viņš uzaicināja eksperimenta dalībniekus atrisināt pāris sarežģītus izdevumus. Strādnieki, kuri iepriekš strādāja klusā vidē, aizrautīgi sāka meklēt atbildes. Atklātās telpas darbinieki izrādījās bez iniciatīvas un pēc pirmā neveiksmīgā mēģinājuma nolaida rokas.

Ja jūs jau strādājat atklātā telpā, tad eksperti iesaka sēdēt tuvāk logam, lai iegūtu pietiekami daudz saules gaismas. Tā ķermenis ražos vairāk serotonīna. Tas pozitīvi ietekmēs darbaspējas un garastāvokli.

Pats atbildīgākais darbinieks

2. Atteikšanās no alkohola

Alkohola aizliegums birojā ir vadības kļūda. Vācu pētnieki redz pozitīvu efektu, kad darbinieki kopā ar savu priekšniecību izdzer pāris kausus alus. Turklāt šādā vidē var labāk iepazīt viens otru un saprast, kāds cilvēks ir jūsu priekšā.

3. Sasniedzams 24/7

Vai jums bieži jāaizkavējas darbā, vai jāveic daži uzdevumi mājās? Tas nav uz labu. Tiek uzskatīts arī par sliktu ieradumu pārbaudīt darba saraksti pirms gulētiešanas vai turēt tālruni pie gultas ārkārtas zvana gadījumā. Šāds darbaholisms ievērojami ietekmē veselību. Jo vairāk darba, jo vairāk uztraukumu un jo vairāk paaugstinās asinsspiediens. Parasti tas beidzas bēdīgi.

4. Prokrastinācijas aizliegums

Katrs darba devējs vēlas, lai darbinieki 100% sava laika velta tikai svarīgiem uzdevumiem. Bet cilvēks nav robots. Daži pētījumi ir parādījuši interesantus rezultātus. Izrādījās, ka cilvēki, kas dienas laikā atļaujas veltīt laiku patīkamām lietām, strādāja produktīvāk nekā tie, kuri nenovērsa uzmanību.

5. Sēdošs dzīvesveids

Ja katru dienu sēdēt 11 stundas, tad daudzu slimību risks palielinās par aptuveni 40%. Šādus datus sniedz Sidnejas speciālisti. Sliktākais ir tas, ka ne rīta iesildīšanās, ne vakara treniņš nespēj neitralizēt šo negatīvo efektu.

Kāda ir izeja? Tikai regulāri pārvietoties visas dienas garumā. Nelietojiet liftu, bet tikai kāpnes. Dodieties pusdienās attālā kafejnīcā. Lieliski, ja ir iespēja nokļūt uz darbu un no darba kājām vai ar velosipēdu.

Darbinieks bez personīgās dzīves

6. Dienesta romānu aizliegums

Gandrīz puse biroja darbinieku mēdz likt karjeru pirmajā vietā, bet personīgo dzīvi - otrajā. Tā rezultātā aizraušanās ar darbu neatstāj laiku un spēkus otrās pusītes meklēšanai. Bet, ja jūs esat tik aizņemts, kāpēc gan neapskatīt tuvāk neprecētās darbinieces?

Šādu attiecību priekšrocības ir kopīgas intereses, līdzīgs darba grafiks un savstarpēja palīdzība. Un nepielūdzamā statistika pat saka, ka katrs piektais biroja romāns beidzas ar laulību.

7. Atteikšanās no alternatīvas

Darbs putekļainā birojā līdz pensijai ne visiem patīk. Tad kāpēc neizvērtēt mūsdienu iespējas? Piemēram, paskatīties ārštata virzienā un brīvajā laikā tur izmēģināt roku.

Nākotnē var būt noderīga pieredze kā ārštata māksliniekam. Un, ja biroja kņada kļūs pilnīgi neizturama, jums būs papildu iespēja, kurp doties, lai nopelnītu iztiku. Un tādas priekšrocības kā elastīgs darba grafiks, spēja strādāt jebkurā ērtā vietā un brīvība izvēlēties projektus var jums dot jaunu dzīvi.

Mēs ceram, ka šis saraksts palīdzēs pārskatīt jūsu garlaicīgo biroja dzīvi un jūs nolemjat kaut ko mainīt, lai izbaudītu darba procesu. Galu galā, ja darbs cilvēkam nerada prieku, tad ar to ilgam laikam nepietiks. Vai ne?