Jaunības noslēpumi

1. Kaut ko darīt!

Par aktīvu dzīvesveidu ir pateikts jau daudz, bet tu noteikti nezini, ka fiziskas aktivitātes uzlabo atmiņu, uzmanību, spēju skaidri domāt, jo palielina ātrumu, ar kādu apstrādā informāciju jūsu smadzenes, kā arī... palielina pašu smadzeņu apjomu!

2. Ēd vairāk augu pārtiku

Zinātnieki ir pierādījuši, kurš brokastīs, pusdienās un vakariņās ēd svaigus dārzeņus, graudaugus, zaļumus un augļus, retāk slimo. Bet pilnīga augu diēta spēj pat apstādināt vēzi! Viena sieviete palika jauna daudzus gadus, vienkārši pārejot uz īpašu uzturu. Kāpēc tev nepamēģināt?

3. Vairāk kontaktu!

Citu cilvēku sabiedrība ir ļoti svarīga. Zinātnieki ir pierādījuši: vīriešiem, kur dzīvo vieni, ar laiku pasliktinās kognitīvās spējas.

Bet cilvēki, kuri mīl papļāpāt ar kaimiņiem un draugiem, gluži pretēji, var palielīties ar lieliskām prāta un kā likums arī fiziskām sajūtām – ciemos vēl vajag aiziet, bet tā jau ir pastaiga, kura papildina „veselības krājkasīti”.

4. Tava seja – nav tava dvēsele!

Laiks maina tavu seju, neapšaubāmi. Ka sāk šķist (atzīsimies, šādi periodi ir katram), ka seja, ko redzi spogulī, pieder kādam citam, ir sajūta, ka arī personība ir izmainījusies. Bet tas, kas ir dvēselē, tas nekur nav pazudis un nepazudīs. Vienmēr atceries par to!

5. Pieņem dzīves pārbaudījumus.

Jauni iespaidi, izklaides un intelektuāli uzdevumi (pat tādi vienkārši, kā krustvārdu mīklas) stimulē smadzeņu darbību.

6. Jebkurš notikums – tā ir pieredze.

Izveido ieradumu, ka katrs notikums, kas ar tevi notiek, ir jāapdomā, un tā ir vērtīga dzīves mācība. Pieredzes gadi tev ir devuši valodu un sajūtas, zināšanas, spēku un atmiņas.

Tevī dzīvo visi šie cilvēki, kas tu kādreiz esi bijis. Viss tas ir līdzīgs, kā klavieru taustiņi, gatavi ieskanēties, ja tev ir melodija. Neaizmirsti par to, cik tevī ir dzīves bagātības! Katrs jauns notikums tik pievieno vēl klāt. Un tas ir lieliski!

7. Dzen bailes prom un uzsāc jaunu aizraušanos.

Nekad nebaidies no tā, ka ir palicis maz laika vai kaut ko dzīvē neuzspēsi. Bailes piespiež laiku ritēt ātrāk, jo tu to vien dari, kā satraucies.

Tā vietā, lai skatītos televizoru, izgudro, raksti, glezno, dodies uz kulinārijas meistar klasi – aizpildi dienu ar to, par ko vienmēr esi sapņojusi. Tad bailes atkāpjas un viss izmainās. Laiks izstiepjas garumā, un parādās nākotne, jo tu vairs neskaties pagātnē un nedzīvo panikā.

Tu būsi patīkami izbrīnīta, ka dzīves izvēle ar gadiem nesašaurinās, bet tieši otrādi – paplašinās. Tavā priekšā paveras neiedomājamas iespējas. Tad izmanto tās!

Paliec vienmēr tikpat brīnišķīga!