Bet ne vienmēr un ne katrs var ēst mandarīnus. Mandarīna sastāvs un īpašības var radīt ne tikai labu, bet arī kaitējumu.
Mandarīnu kaitīgums

Neskatoties uz tā teicamo garšu un neapstrīdamām derīgām īpašībām, šie citrusaugļi var kaitēt organismam. Mandarīni ievērojami palielina skābumu un kairina zarnu un kuņģa gļotādu. Dažreiz pat daži apēsti mandarīni var nopietni kaitēt veselībai.

1. Speciālisti neiesaka ēst mandarīnus cilvēkiem, kam ir alerģija pret citrusaugļiem. Pat neliels kumosiņš var radīt izsitumus, galvassāpes, niezi, balsenes pietūkumu ar smakšanu, un tas viss atstāj negatīvu ietekmi uz iekšējiem orgāniem.

2. Mandarīni paaugstina cukura līmeni asinīs. Tādēļ cilvēkiem, kas cieš no diabēta, ir atļauts ēst ne vairāk kā 2-3 mandarīnus dienā.

3. Tie, kas cieš no divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa čūlas, speciālisti iesaka pilnīgi aizmirst par mandarīniem, jo tas var tikai pasliktināt slimības stāvokli.

4. Ierobežojumi mandarīnu lietošanā ir cilvēkiem ar nieru slimībām. Šajos augļos ir skābe, kas izraisa akmeņu atbrīvošanos no nierēm. Un, ja akmeņi ir lieli, tad būs jāveic operācija.

5. Hepatīta, holecistīta un nefrīta gadījumā nedrīkst lietot mandarīnus. Tāpat kā citi citrusaugļi, mandarīni var kairināt barības vada un kuņģa gļotādu.

6. Grūtniecības laikā, kad bērnam jau ir izveidojušies visi orgāni un viņš turpina augt, mandarīnus vajadzētu lietot minimāli. Jo ilgāks grūtniecības laiks, jo lielāks risks.

7. Pediatri neiesaka dot mandarīnus bērniem līdz 1 gada vecumam. Jūs varat sākt pēc 1 gada vecuma ar vienu šķēlīti, pakāpeniski palielinot daudzumu līdz veselam mandarīnam. Bet, ja bērna āda reaģē ar apsārtumu un izsitumiem, pagaidiet līdz 2-3 gadu vecumam.

8. Mandarīns ir diezgan augstas kaloritātes produkts. Tas satur daudz cukura, kas jāņem vērā tiem, kuriem ir nosliece uz pilnību.

Nekādus citrusaugļus nedrīkst lietot, ja jums ir gremošanas trakta slimības, kā arī jāievēro piesardzība sekojošos gadījumos:

IEROBEŽOJUMS CITRUSU LIETOŠANĀ

• Ja ir tendence uz alerģijām, ekzēmu un citām ādas slimībām.
• Spēcīga nervu satricinājuma gadījumā citrusaugļi izraisa alerģisku reakciju.
• Ja lietojat zāles hipertensijas un sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai.
• Tūlīt pēc citrusaugļu ēšanas iztīrīt zobus. To sastāvā esošās skābes vājina zobu emalju un iznīcina to.

Vai es varu ēst mandarīnus, ja es ļoti gribu, bet man ir kontrindikācijas? Ārsti uzskata, ka ir atļauts ēst 2-3 mandarīna šķēlītes. Bet tikai ne slimības saasināšanās periodā.

Neizaiciniet likteni. Pat ja jums nav kontrindikāciju, tas nenozīmē, ka jūs varat ēst citrusaugļus tonnām. Protams, tajos ir daudz vitamīnu, bet nepieciešams ievērot mēra sajūtu.

Atcerieties: jebkurš auglis ir bīstams ēšanai, ja tas nav nomazgāts zem tekoša ūdens. Produktus apstrādā ar īpašu šķīdumu pret pūšanu, un nemazgāti augļi var izraisīt saindēšanos.

Vai jums kārumi ir tik svarīgi, ka jūs nebaidieties riskēt ar savu veselību? Pastāstiet, kā jūs lietojiet citrusaugļus, lai tie būtu noderīgi, nevis kaitīgi!