-
- 6267 x
-
https://torno.lv/R1g3goV
Mūsu laikos bieži var dzirdēt, ka kādam tirpst pirksti vai vienmēr ir aukstas rokas vai kājas. Jauniešiem arvien biežāk parādās vēnu tīklojums un rodas varikoze. Visbiežāk tas ir saistīts ar asins cirkulācijas traucējumiem. Iedomājies uz vienu mirkli, ka organisms – tas ir ļoti sarežģīts ceļu un taciņu tīkls, kurš sastāv no vēnām un artērijām.
Tur kustība nekad neapstājas, pa tām visu laiku pārvietojas un tiek sadalītas vairāki litri asiņu, kuras, savukārt, piegādā nepieciešamās barības vielas un skābekli uz visiem orgāniem.
Raksta turpinājums
Un pēkšņi visa kustība palēninājās. Slikta asinsrite ir vaininiece daudzām slimībām. To izraisa dažādi iemesli, starp kuriem ir sēdošs dzīvesveids, smēķēšanas kaitīgums vai tādas slimības kā diabēts un hipertonija. Un to ignorēt nekādi nevar!
Mēs pastāstīsim par asins cirkulācijas traucējumu galveniem simptomiem, kā arī darīsim zināmu vairākus veidus tavas asinsrites ātrai un dabiskai uzlabošanai.
Slikta asinsrite
Ārsti bieži piemin, ka asinsrites traucējumi, kā likums, ārēji nekādi neizpaužās, bet arī šim likumam ir izņēmumi. Lūk, vairāki simptomi, kuru klātbūtne norāda uz asinsrites traucējumiem. Nepaslinko vērsties pie speciālista, ja pamanīsi sev kaut vienu no tiem.
Sliktas asinsrites simptomi
1. Vienmēr aukstas rokas un kājas. Tas tiek uzskatīts par vienu no galveniem iemesliem. Asinīm jau ir grūti sasniegt ķermeņa locekļus, novērojama temperatūras pazemināšanās skartajās zonās.
2. Hronisks nogurums un izsīkums.
3. Varikozs vēnu paplašinājums.
4. Roku un kāju tūska.
5. Ļoti lēna brūču sadzīšana.
6. Plankumi, ādas toņa izmaiņas vai tās sausums – tās ir tiešas pazīmes tam, ka asinsrite ir traucēta.
Ir vairāki dabiski veidi uzlabot asinsriti. Bet atceries: pirms katras pašārstēšanās nepieciešama konsultācija ar ārstu.
Kā uzlabot asinsriti
1. Ārsti iesaka dzert daudz ūdeni. Vienkāršākais un efektīvākais padoms.
2. Uzturam pievieno zivju eļļu. Tā uzlabo asins cirkulāciju un veicina tauku samazināšanos artērijās, pateicoties nepiesātinātu taukskābju saturam. Izvada arī slikto holesterīnu.
3. Ēdieni un dzērieni ar ingveru ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi. Tas satur džindžerolus un zingeronu, kuri novērš asins trombu veidošanos un tiek izmantots sirds – asinsvadu slimību profilaksei.
4. Ķiploki samazina asinsspiedienu un nogulsnes asinsvados, kas palīdz novērst aterosklerozi.
5. Vari pagatavot arī uzlējumu no zirgkastaņas. Kastaņi satur glikozīdus, kas ļauj tiem efektīvi cīnīties pret varikozo vēnu paplašinājumu un tromboflebītu. Jāņem 50 g sasmalcinātu kastaņa augļu un jāaplej ar 500 ml degvīna. Iegūtais maisījums jānostādina 10 dienas. Uzlējums jālieto četras reizes dienā pa 5 pilieniem, kamēr varikoze pāries.
6. Un protams, sports. Konkrēti, kardioslodzes. Skrejceliņš, orbitreks, velosipēds vai parasta aerobika – tas viss ir noderīgi normālai asins cirkulācijai.
7. Atmet vai samazini līdz minimumam smēķēšanu. Tā sašaurina asinsvadus un ļoti negatīvi ietekmē sirds un visas asinsvadu sistēmas darbību.
Seko savai veselībai un pašsajūtas pasliktināšanās gadījumā vērsies pie laba speciālista. Katru kaiti vienkāršāk ir novērst nekā izārstēt. Dalies ar noderīgo rakstu ar draugiem soctīklos!
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
