-
- 8102 x
-
https://torno.lv/R80WABM
Apbrīnojami, ka mēs sievietes, caurām dienām “iznīcinām” sevi trenažieru zālē, vēloties pievilkt sēžamvietu, nostiprināt krūšu muskuļus un uztrenēt kājas, īpaši pirms pludmales sezonas, bet tikai nedaudzi no mums trenē sejas muskuļus.
Nesaproti, kāpēc tos vajag trenēt? Paklau, tas taču ir īstas skaistuma injekcijas bez dūriena un naudas ieguldījumiem!
Bet kurš, ja ne atjautīgās Āzijas iedzīvotājas zin visu par jaunības un skaistuma saglabāšanu uz ilgu laiku. Sejas liftings mājas apstākļos no Mamadas Jošiko satriec ar vienkāršību un rezultātu, pārvēršot centīgās sievietes līdz nepazīšanai.
Starp citu, dotās metodes autorei 45 gadi, bet Mamada izskatās kā meitene.
Raksta turpinājums
Vingrinājums, par kuru mēs pastāstīsim, darbojas ne sliktāk par dārgām kosmētiskām procedūrām! “Deniņu pacelšana” palīdz novērst sejas nokāršanos un pievelk tās kontūras, deguna – lūpu rievas mazāk izteiktas, kā arī atbrīvo no dubultzoda. Tas ir atradums arī tām, kuras vēlās novērst grumbu rašanos un tām, kuras jau cieš no nejaukajām vecuma izraisītām izmaiņām.
Sejas pievilkšana mājas apstākļos
Маmаdа Jošiko – japāņu feisbildinga guru un daudzu tehniku, kuras palīdz cīnīties pret vecuma izmaiņām bez ķirurģiskas iejaukšanās un dārgām injekcijām, autore. Viss, kas tev vajadzīgs – dažas brīvas minūtes dienā un vēlēšanās būt skaistai.
Vingrinājums “Deniņu pacelšana” skars daudzus muskuļus, bet galvenais – deniņu muskuļus, tonusa tūkums galvenokārt ietekmē sejas augšdaļas kontūras atslābināšanos. Šī vienkāršā tehnika līdzinās analoģiskam Takacu Fumiko vingrinājumam, bet Mamada Jošiko papildināja šo jogas praksi sejai ar elpošanas vingrinājumiem.
Vingrinājums “Deniņu pacelšana”
1. Pirmais solis
Nostājies spoguļa priekšā. Labo roku novieto uz deniņiem no kreisās puses tā, lai pirksti aptvertu ārējo acs kaktiņu un uzacu ārējo malu. Viegli piespied un pavelc ādu uz augšu. Galva nedrīkst liekties uz priekšu.
2. Otrais solis
Paliekot tādā stāvoklī, galvu sāc lēnām liekt uz labo pusi, saudzīgi izstiepjot kaklu. Pleciem jāpaliek nekustīgiem.
3. Trešais solis
Saglabājot tādu stāvokli kā iepriekšējā punktā, sāc izstiept mēli galvas noliekuma virzienā. Vienlaicīgi ar to izelpo un izsaki skaņu “ha”. Ieelpo caur degunu. Paliekot tādā stāvoklī, izdari vēl 4 – 5 ieelpas un izelpas, turpinot izstiept mēli.
4. Ceturtais solis
Mēli ievelc atpakaļ mutes dobumā, atslābini muskuļus un atgriezies sākuma stāvoklī. Tās pašas manipulācijas izdari ar galvas pretējo pusi.
Bezoperāciju sejas pievilkšana no Mamadas Jošiko – īsts atradums visu vecumu un turības jaunkundzēm! Pildi šo vienkāršo vingrinājumu katru dienu un drīzumā rezultāts tevi patīkami pārsteigs. Āda kļūs pievilkta, deniņi kļūs gludi, sīkās grumbiņas uz pieres kļūs mazāk manāmas, bet skatiens būs atvērts un izteiksmīgs. Tad kāpēc gan nepamēģināt?
Saglabā šo jogas kompleksu sejai un obligāti padalies ar to ar draudzenēm.
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
