№ 1: aknu ciroze.

Protams, nevajag uzskatīt kafiju par aknu cirozes panaceju. Nevajag cerēt, ka tā pasargās organismu no saindēšanās ar alkoholu. Bet tā var pozitīvi ietekmēt aknas un novērst šīs briesmīgās slimības attīstību.

Ja ticēt CNN, « tad 2 papildus tasītes kafijas dienā var samazināt risku saslimt ar aknu cirozi par 44%,” Tātad, ja jūs esat noraizējies par savām aknām, tasīte kafijas - tas ir tas, ko ārsts izrakstīja!

Nr.2: 2. tipa diabēts.

Diabēts ir nopietna slimība, kas ārstējama ar medicīnas speciālistu palīdzību. Tomēr kafija var būt viens no veidiem, kā novērst 2. tipa cukura diabētu.

”Daži pētījumi liecina, ka kafijas dzērājiem - jo īpaši tiem, kas dzer daudz kafijas - ir zemāks diabēta attīstības risks nekā citiem cilvēkiem,” raksta WebMD.

Kaut arī tiek teikts, ka kofeīns ir galvenais elements cīņā pret diabētu, pētījumi liecina, ka tas nav kofeīns, bet pati kafija rada pozitīvu efektu.

№ 3: Sirds slimības.

Kofeīna ietekme uz sirdi joprojām tiek pētīta, un, kad runa ir par sirds veselību, vienmēr klausies ārstējošā ārsta ieteikumus. Tomēr kafija faktiski var būt noderīga, lai novērstu smagu sirds slimību. Tech Times rakstā ar nosaukumu: ”Dienas kafija samazina nāves risku no sirds slimībām” tiek apspriests pētījums, kurā teikts:

”Parastais kafijas patēriņš bija tieši proporcionāls riskam ... nāvi no sirds un asinsvadu slimībām.”

Tātad tie, kas rūpējas par sirds veselību, tagad pasniegties pēc papildus kafijas tases.

№ 4: vēzis

Kaut arī pētījumi joprojām turpinās, zinātnieki no Amerikas vēža pētniecības institūta saka:

”Pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti, piemēram, kafija, var palīdzēt cīnīties ar vēzi.”

Acīmredzot kafiju nevar saukt par ”zālēm”. Tomēr tie, kas regulāri dzer kafiju, var nemanāmi atturēt vēža rašanos.

№5: Parkinsona slimība un Alcheimera slimība.

Bez normālas smadzeņu darbības uzturēšanas kafija var palīdzēt novērst Alcheimera slimību un apkarot Parkinsona slimības simptomus.

”Jauni pētījumi liecina, ka trīs kafijas tasītes dienā var novērst Alcheimera slimību gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir atmiņas traucējumi,” ziņoja CBS News.

Pētījumā arī teikts, ka ikdienas kofeīna deva var mazināt Parkinsona slimības simptomus pacientiem. Šie pētījumi var ļoti palīdzēt tiem, kuriem ir risks šo slimību mantot!

5 noderīgas kafijas īpašības.

Nr. 1: “dedzina” taukus

Kofeīns kafijā ir patiešām noderīgs, ja runa ir par svara zaudēšanu, jo tas paātrina vielmaiņu, palīdz fiziskajās aktivitātēs un nomāc apetīti uz kaitīgu pārtiku.

Dietologa Keita Teilore ieteikusi fitnesa ekspertam Džilanam Maiklam, ka kafijas dzeršana var novērst svara pieaugumu, un pat palīdzēt mazliet novājēt. Bet vajadzētu atcerēties, ka kafija jādzer melna, jo pievienojot pienu un cukuru, jūs kafijas labumu nolīdzināsiet ar 0.

Nr. 2: palielina smadzeņu aktivitātes līmeni.

Nesenie pētījumi parādīja, ka kafija tiešām var palīdzēt uzlabot kritiskās domāšanas prasmes un atmiņu. Harvardas Medicīnas skola raksta:

”Kafijas kofeīns var ne tikai īslaicīgi aktivizēt darbu smadzenēs, bet arī ilgstoši ietekmēt domāšanas procesu.”
Tomēr, tāpat kā gadījumā ar tauku dedzināšanu, pievienojot kafijai arī pienu un cukuru, kā arī kofeīna iegūšana no saldā gāzētā ūdens, var neitralizēt kafijas derīgās īpašības.

Nr. 3: samazina sāpju slieksni.

Tiem, kas cieš no hroniskām sāpēm, kafija var palīdzēt. Izdevums Readers Digest apgalvo, ka kafijai ir pretiekaisuma īpašības, kas var mazināt sāpes visā ķermenī. Viņi raksta:

”Viena tasīte melnas kafijas var atbrīvot no galvassāpēm un satur vairāk antioksidantu nekā ogu porcija.”

Nr. 4: veicina adrenalīna izstrādāšanu.

Kofeīns, kas atrodas kafijā, pozitīvi ietekmē jūsu virsnieru sistēmu, kas palīdz palikt aktīviem.

”Kofeīns var paaugstināt adrenalīna līmeni ... Tas arī izraisa ievērojamu fiziskās aktivitātes palielināšanos”, - saka uztura pētnieks Kriss Gunars.

Nr. 5: uzlabo gremošanas trakta darbu.

Lielākā daļa kafijas mīļotāju zina, ka viena vai divas kafijas tasītes dienā palīdz viņu gremošanas traktam strādāt ”pēc grafika”. Atkal atcerieties daudzumu. Pārmērīgs kafijas patēriņš var izraisīt grēmas un dehidratāciju.

Saskaņā ar Livestrong rakstīto: ”Kafija uzlabo gremošanu, atvieglo aizcietējumus un samazina cukura absorbciju”. Svarīgi ir parūpēties par to, ar ko mēs piepildām savu organismu. Un, zinot par visām kafijas lietderīgajām īpašībām, , iespējams, ka jāiekļauj pāris tasītes kafijas savā ikdienas uzturā!

Mēs vienmēr iesakām konsultēties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jūsu organismam ir piemērota kafija. Vai jūs uzskatāt sevi par kafijas mīļotāju? Vai esat piedzīvojis ieguvumus? Pastāstiet mums komentāros.