Mēs pastāstīsim mīļajām lasītājām, kāda svara norma sievietēm ar noteiktu augumu skaitās veselīga. Varbūt, ne tāpat vien visas diētas bijušas veltīgas?

Auguma un svara attiecība sievietēm

Daba, apdāvinot cilvēku ar noteiktām fiziskām dotībām, nevadās pēc vispārpieņemtiem skaistuma standartiem un etaloniem. Katrs cilvēks – individualitāte. Iespējams, ne bez nodoma mēs esam tik dažādi? Bet tā ir iekārtota sievietes domāšana un liekas neiespējami atrast jaunkundzi, kura savu augumu un svaru uzskatītu par ideālu.

Veselīgs svars – tas ir svars, ar kuru organisms jūtas komfortabli. Pārkāpjot šo smalko līniju, tu saņemsi dāvanā daudzu slimību komplektu: šeit ir gan hormonālais disbalanss, gan problēmas ar locītavām un pat cukura diabēts.

Daudzkārtēji pētījumi rāda, ka šodien vidusmēra sieviete sver par 6 kg vairāk nekā viņas vienaudze pirms 22 gadiem. Jā un jēdziens par ideālu svaru nedaudz mainījies: tagad lolotais skaitlis ir par 5 kg vairāk.

Tad kā atrast ideālu līdzsvaru? Jo tie cilvēki, kuri uzskata, ka visus skaistuma standartus uzspieduši plašsaziņas līdzekļi, savu lieko svaru pieņem ar lepnumu. Bet citi, dzenoties pēc ideālas figūras, tiecas sasniegt neiespējamo. Vārdu sakot, kā vieni, tā otri nopietni kaitē savai veselībai.

Tabula, kuru sastādījuši pieredzējuši ārsti, palīdzēs racionāli novērtēt svaru un tā turpmāko ietekmi uz veselību. Diemžēl, augums mums ir dabas dāvāts, bet svars – elastīga lieta. Galvenais, ja tu jūties vesela – uzspļauj uz visiem uzspiestiem etaloniem. Tu esi brīnišķīga!

Aiz aizspriedumainas attieksmes pret savu ķermeni bieži slēpjas kauns un bailes neierakstīties vispārpieņemtajos standartos. Attīsti veselīgu attieksmi pret sevi, sajūti sevi skaistu un iekārojamu, jo tas – pirmais solis ceļā uz laimi. Esi vesela!

Saglabā šo noderīgo svara aprēķināšanas tabulu un neaizmirsti padalīties ar to ar draudzenēm.