Mēs tev piedāvājam nomest, ja ne 20, tad vismaz 5 kg ar šīs metodes palīdzību. Dziedātāja atzinās, ka mēģināja dažādas diētas, ar cerību iegūt sapņu figūru, bet viss bija nesekmīgi līdz šim.

Larisas Doļinas diēta.

Par visu mīļotās dziedātājas lieko svaru nekad i runas nebija – gandrīz visu savu dziedātājs karjeru viņa bija pazīstama ar savām apaļām formām, kuras uzreiz asociējās ar viņas nomierinošo balsi. Viss tas turpinājās līdz brīdim, kamēr uz skatuves ierastās Doļinas vietā neizgāja slaida un jauneklīgā zvaigzne, ar to pašu eņģelisko balsi.

«Viņa noteikti ir smagi slima», — baidījās fani, kas uzskatīja, ka dziedātājai ir kāda mirstamā kaite, vai arī veikusi liposakciju un ķirurģiskās operācijas. Noliedzot visas baumas, Larisa Aleksandrovna atzinās, ka pie visa vainīga stingrā un vieglā diēta, ar kuru viņa ar lielāko prieku dalās ar faniem.

Larisas Doļinas diēta paredz biežas atslodzes dienas uz attaukota kefīra un vienkāršām dienām, kurās jāizvēlas tikai veselīgs uzturs.

Larisas Doļinas diētas noteikumi.

Visas nepāra diētas dienas – kefīra. Izdzer 1l naturālā svaigā kefīra bez piedevām un taukvielām mazākām par 1%.
Visas pāra dienas – sadalīts uzturs. Vienā ēdienreizē nevar savienot olbaltumvielas ar ogļhidrātiem, olbaltumvielas ar taukvielām, skābos augļus ar olbaltumvielām, kā arī skābo pārtiku ar produktiem, kas ir bagāti ar ogļhidrātiem. Ēdienkartē vienkāršajās dienās izvēlas tikai veselīgu sabalansētu uzturu.

Pāra dienās nepieciešams sadalīt ēdienreizes un 5-6 reizēm dienā.

Aizliegts ir cukurs un jebkādi saldumi, ceptie mīklas izstrādājumi, kūpinājumi un pārāk sāļie ēdieni. Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā 17:00!

Pati Doļina atzīstas, ka ne tikai diēta palīdz.. “Bez pareiziem treniņiem es vienkārši nomestu pāris kilogramus, bet muskuļi nepaliktu stingrāki” – skaidro dziedātāja. Ļoti labas diētas laikā būs tonizējošās vannas un problēmzonu masāžas. Pat pie straujas tievēšanas tās var saglabāt ādas elastību, nepieļaujot striju parādīšanos. Tai pat laikā dziedātāja arī iesaka ķermeņa skrubēšanu un regulāri lietot mitrinošos krēmus.

Pēc Doļinas vārdiem, pateicoties kefīra diētai viņai izdevās nomest liekos kilogramus, bet arī atjaunot vielmaiņu. Bet lai iemācīto metabolismam strādāt kā pulkstenim, Doļinai vajadzēja veselus 5 gadus.

Doļinas kefīra diēta nemaz nav kaitīga, bet mēs esam pārliecināti, ka pirms katra ķermeņa mainīšanas eksperimenta sākuma ir nepieciešama konsultācija pie speciālista. Pat paši ideālākie parametri nav jābūt svarīgākiem par veselību!
Saglabā šo noderīgo rakstu un dalies ar draugiem, viņi noteikti novērtēs tādu vienkāršu un lētu veidu kā notievēt īsā laikā.