Kā pārbaudīt vairogdziedzera darbību

1. Jau vakarā sagatavo termometru, temperatūras rādītājs nedrīkst pārsniegt 35 grādus.
2. Uzreiz pēc pamošanās, ieliec termometru padusē un turi 10 minūtes. Iegūtais rezultāts – jūsu rīta bāzes temperatūra.
3. Ja rīta bāzes temperatūra atrodas 36,5 – 36,8 C diapazonā, tad gan ar vairogdziedzeri, gan ar organismu kopumā viss ir normāli. Sievietēm menstruāciju vai grūtniecības laikā, rādītāji var būt citi.
4. Ja temperatūra ir zemāka par 36,5 grādiem, tad tas liecina par pazeminātu vairogdziedzera funkciju (hipotireoze). Pievērs uzmanību, iespējams tev ir arī citi šīs slimības simptomi: nespēks, biežas galvas sāpes un saaukstēšanās, atmiņas pasliktināšanās, matu izkrišana.
5. Ja rīta temperatūra ir augstāka ar 36,8 grādiem, tad tava vairogdziedzera darbība ir paātrināta. Var būt arī ka ir iekaisuma process organismā.
6. Lai saņemtu maksimāli precīzu rezultātu, no šīs pārbaudes. Atkārto to trīs rītus no vietas. Ja pamani atkāpi no normas, aizej uz konsultāciju pie endokrinologa.

Lai uzturētu vairogdziedzera, svarīgākā mūsu ķermeņa orgāna, veselīgu darbību, ir nepieciešams izvairīties no stresiem un sekot savai ēdienkartei. Īpašu uzmanību pievērs pārtikai, kura satur lielu daudzumu selēnu, magniju, kortizolu, A un B grupas vitamīnus. Esi vesels un lai tev labs noskaņojums!

Neaizmirsti dalīties ar šo rakstu!