Bez mūsdienu pareizas ārstēšanas starpskriemeļu trūce rada nopietnus sarežģījumus. Slimība pasliktina sirds darbību, izsauc gastrītu, grūti izārstējamu radikulītu, hronisku bronhītu. Starpskriemeļu trūce rada smadzeņu asinsrites traucējumus un veicina insultu attīstību. Par to, kā atbrīvoties no dotās likstas bez operācijas, mēs tev pastāstīsim.

Starskriemeļu trūces ārstēšana

Tādas trūces rašanās iemesli visbiežāk ir nepareizas un stipras slodzes mugurai, nepietiekošs dzeršanas režīms vai mazkustīgs dzīves veids un muguras muskuļu atslābināšanās.

Svarīgi piezīmēt, ka ķirurģiskās operācijas ieteicamas tikai nopietnu neiroloģisku sarežģījumu gadījumā: jūtīguma traucējumu un kustību aktivitāšu. Citos gadījumos jāievēro speciāls režīms un jāizvairās no stiprām fiziskām slodzēm. Piedevām jāpilda speciāli vingrojumi, kuri palīdzēs likstu novērst vai no tās atbrīvos.

Vingrojumi starpskriemeļu trūcei

1. Nogulies uz muguras, atslābinies. Sāc pēc kārtas lēni saliekt kājas ceļgalos.

2. Tagad tās iztaisno un cel tās uz augšu. Tikai visu dari mierīgi, nesteidzies.

3. Saliec kājas ceļgalos un pēc kārtas liec vienu kāju uz ceļgala otrai.

4. Pagriez kājas pa labi un pa kreisi, to darot mugurai jāpaliek nekustīgai.

Visu vingrojumu kompleksu mugurai tu vari noskatīties šajā video. To pildīt iesaka ne tikai cilvēkiem, kuri slimo ar starpskriemeļu trūci, bet arī šīs slimības profilaksei. Jo sevišķi, ja tava profesionālā darbība ir saistīta ar fizisku darbu vai arī, ja tevi nomāc tādas slimības kā osteohondroze, skolioze, pārmērīga kifoze vai lordoze.

Izpildi šos vingrojumus regulāri un jau visai drīz tu aizmirsīsi par trūci un mokošām sāpēm mugurā. Izstāsti draugiem par brīnumaino vingrošanu, viņi būs pateicīgi!