Atteikšanās no alkohola:

1. Uzlabo Jūsu miegu. Regulāra dzeršana var iespaidot jūsu miega kvalitāti, padarot jūs nogurušus un lēnus, kā arī, pastiprina krākšanu.Alkohols ir diurētiķis, tas liek jūsu ķermenim zaudēt papildus šķidrumu, svīstot un jūsu organisms kļūst dehidrēts. Tas nozīmē, ka jūs mostaties krietni biežāk, lai padzertos.

2. Uzlabojas gremošanas sistēmas darbība. Alkohols maina dabisko pH līmeni jūsu kuņģī un var izraisīt kuņģa sāpes, kā arī, veidoties iekaisums. Alkohols stimulē kuņģa skābes pārprodukciju, kas ir iemesls tam, ka jūs sajūtat diskomfortu vēderā pēc ilgas dzeršanas. Kā sekas var būt sekojošas problēmas: gastrīts vai kuņģa čūla, kas ir, savukārt iemesls sliktai dūšai un vemšanai no rīta pēc nakts dzeršanas. Pārstājot dzert, jūs pasaragāsiet sevi no lielāka riska, nopietnām komplikācijām, tādām kā, divpadsmit pirkstu zarnas čula, gastrīta vēzis vai rīkles vēzis.

3. Ķermeņa detoksikācija. Pēc divām nedēļām, no brīža, kad jūs atmetīsiet dzeršanu, jūsu organisma sistēmas sāks attīrīties un jūs jutīsieties labāk. Paaugstinātais toksīnu līmenis jūsu organismā samazināsies un metabolisms uzlabosies.

4. Jūs pasargāsiet savas nieres un aknas no dažādām saslimšanām. Viens no iemesliem aknu un nieru saslimstībai ir alkohola lietošana. Pārmērīga alkohola dzeršana liek jūsu nierēm darboties ātrāk, lai tās filtrētu jūsu asinis, kas galu galā novedīs pie aknu un nieru dehidratācijas un nieru sāpēm. Hroniska alkohola lietošana var kaitēt jūsu aknām, it īpaši sievietēm. Jūsu aknas nevar funkcionēt pareizi, jo jūsu organismā nav pietiekami daudz ūdens. Alkohols jūsu ķermenī darbojas ka diurētiķis un izraisa atūdeņošanos, kas traucē jūsu aknām funkcionēt.

5. Labāka atmiņa un domāšana. Alkohols, kā zināms, var izraisīt smadzeņu bojājumus, kas iespaido mūsu domāšanu un macīšanās spējas, kā arī, papildus, rada uzvedības problēmas. Cilvēki, kuri lieto alkoholu, bieži vien sajūt trauksmi, nemieru, ir aizmāršīgi un viņiem ir koncentrēšanās problēmas. Tie, kuri lieto alkoholu, var kļūt par atkarīgiem no alkohola, kas var novest pie neatgriezeniskiem smadzeņu bojājumiem un nopietnām psihiskām problēmām.

6. Uzlabosiet savu figūru. Alkohols negatīvi iedarbojas uz asinsriti, kas palielina redzamo apsārtumu uz ādas. Alkohola toksīni padarīs jūsu ādu mazāk elastīgu, kā arī, jūsu āda novecos ātrāk.

Iespējams, ka ķermeņa temperatūra mainīsies, un jūs, sakarā ar pārmērīgu alkohola lietošanu, sāksiet nekontrolēti svīst. Atsakoties no alkohola, pēc pāris dienām pamanīsiet sejā veselīgu ādas krāsu. Jūsu ķermenis nebūs vairs atūdeņots, jums būs ideāla āda, tāda, kā jūs vēlējāties.

7. Samazināsies sirds slimību risks. Pārmērīga alkohola dzeršana paaugstina pulsu un asinsspiedienu. Alkohola toksīni cirkulē pa jūsu asinīm ļoti ātri un loti ātri bojā jūsu asins sistēmu un sirdi. Šī reakcija var izraisīt vājuma sajūtu, reiboni, augstu asins spiedienu vai sirds slimību. Ja jūs pārstāsiet lietot alkoholu, jūsu asins šūnas trīs mēnešu laikā un jūs jutīsieties daudz enerģiskāks, veselīgāks, kā arī, samazināsies risks saslimt ar kardiovaskularu slimību.

8. Normalizēsies svars. Dzeršana var novest pie aptaukošanās. Alkohols īslaicīgi aizkavē ķermenī tauku sadedzināšanu. Kad jūs pārstāsiet lietot alkoholu, jūs zaudēsiet svaru pat nepiedaloties intensīvos treniņos.

9. Jūs pasargāsiet sevi no vēža.Cilvēki, kuri pārāk daudz dzer, saskaras ar grūtībām koordinēt savas kustības.Viņu ķermenis paliek vājāks, padarot viņus jūtīgus pret balansa zudumu un pavājina refleksus. Regulāra alkohola lietošana pastiprina aknu, mutes, taisnās zarnas un krūšu vēža risku. Tāpēc ir ieteicams alkoholu lietot mazāk vai to nelietot vispār.

P.S. Glāze vīna vienu reizi nedēļā ir veselīgi, bet pārmērīga alkohola lietošana ir bīstama. Dzeriet pietiekamu ūdens daudzumu lai novērstu atūdeņošanos.