 |
Karalisks ēdiens vakariņām. Uz ātru roku!
02.11.2017
 Foto: takprosto.cc Advertisement
Par vitamīnu un mikroelementu rekordsaturu griķus dēvē par putraimu karali. Pamēģini no tiem pagatavot garšīgu un veselīgu diētisku ēdienu – griķu tefteļus ar sēnēm. Tā īpatnība ir tāda, ka tev nevajag gatavot garnējumu. Ēdiens, kā sacīt, 2 vienā! Raksta turpinājums  Foto: takprosto.cc Теfteļi ar griķiem Sastāvdaļas • 3 glāzes griķu, kas izvārīti līdz gatavībai • 800 g šampinjonu • 1 ola • 5 ēd.k. ketčupa • 2 sīpoli • 1 tējk. dārzeņu garšvielas • panēšanas sausiņi • sāls, pipari pēc garšas • zaļumi • augu eļļa  Foto: takprosto.cc 4. Sēnes ar sīpoliem samal gaļas maļamā mašīnā, iepriekš notecinot lieko šķidrumu. Var izmantot blenderi gaļas mašīnas vietā. 5. Samaltajām sēnēm pievieno griķus, sāli, piparus, garšvielu un olu. Kārtīgi samaisi. 6. No sagatavotās masas formē tefteļus, apvārti sausiņos un cep uz pannas no visām pusēm, kamēr rodas brūna garoziņa.  Foto: takprosto.cc 7. Saliec tefteļus formā cepšanai un aplej ar ketčupu, kas izšķīdināts glāzē ūdens.  Foto: takprosto.cc 8. Liec tefteļus uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 200 grādiem uz 10 – 15 minūtēm, Labu apetīti! Foto: takprosto.cc Obligāti pagatavo sēņu tefteļus ar griķiem un iepriecini savu ģimeni ar sātīgām vakariņām. Garšīgāku ēdienu tu vēl neesi ēdis! Ja meklē alternatīvu pierastajām kotletēm – pamēģini pagatavot pēc mūsu receptes gaļas bumbiņas ar sieru. Patika redzētais? Iesaki draugiem Nākamais raksts
Jaunākie komentāri
Pierakstīties iknedēļas jaunumiem |
